Hallo zusammen,

ich habe oft Blockaden des L5. Nur der Physiotherapeut bekommt diese beseitigt. Was kann ich tun, damit L5 nicht mehr blockiert? Muskelaufbau? Wie komme ich dort an die tiefliegenden Muskeln, welche Übungen sind zu empfehlen? Gibt es weitere Tipps neben dem Muskelaufbau?

Viele Grüße
Diggi

Hallo Diggi,

hast du schon mal deinen Physiotherapeuten gefragt?

Hallo diggi,

was für eine Diagnose ist denn bei Dir in diesem Bereich fetsgestellt wordem?.
Es muss ja einen Grund dafür geben, dass diese Ebene immer wieder blockiert.
Was macht Dein Physiotherapeut konkret, um diese Blockade wieder zu lösen?

Außer dem Aufbau der kleinen Rückenmuskulatur, kann auch ich Dir nicht viel mehr raten.

Es sollte halt abgeklärt werden, weshalb das immer wieder passiert, sprich eine bildgebende Diagnostik.

Liebe Grüße
Konstanze