Hallo Katharina
Zitat:
Was machst Du beruflich?
Wünsche dir alles Gute.Würde mich freuen,wenn du Dich mal wieder melden würdest.In bin ex. Altenpflegerin und seit Nov 2006 arbeitsunfähig, kam von heute auf morgen BSV mit radikulärer Symptomatik,
befinde mich seit Mai diesen Jahres in einem Training für kaufmännische Tätgikeiten als Vorbereitung zur Umschulung im Büro oder ähnliches,
ich könnte mir auch noch vorstellen im Sanitätshaus zu arbeiten, allerdings muß ich dort in der Lage sein bis zu ca 30 kg (Ware auspacken) einmalig zu heben und da geht nix.
Das mit der Anschlußdegeneration ist so eine Sache, es muß ja nicht unbedingt sein,
in der Hinsicht übrigens ist es nicht wichtig ob du schwer oder leicht arbeiten oder heben mußt,
es geht einzig allein um die auszugleichende Statik und da sind die oberen und unteren Etagen mehr gefordert, deshalb verschleißen sie eher und geben die Bandscheiben schneller den Geist auf.
Bei Übungen meine ich z.b. die isometrischen, die ja für gesamte Wirbelsäule wichtig sind,
es geht nicht um HWS Manipulation,
wichtig ist nach so einer HWS OP , das die Muskeln die ja fortlaufend durch den ganzen Körper miteinander arbeiten , in immer kleinere Muskeln sich aufzweigen dann gefordert und beansprucht werden und nicht brach liegen.
Es ist auch leichter gesagt als getan wenn man jeden Tag im Arbeitsprozeß ist, aber gerade da ist es so wichtig etwas gegen die einseitigen Bewegungen zu tun und die nicht beanspruchten Muskeln dann zu fordern in Form von gezielten Übungen.
Mußt du denn schwer heben?
Wir haben hier wunderbare Seiten mit Theraband Gymnastik.
Findest du unter KG und Fitness.
Gute Besserung und LG chrissi