Moin Harro,
je nach Mailprogramm (sag bitte nicht, daß Du MS Outlook nimmst

) kannst Du Mailadressen u.ä. exportieren, dann wieder importieren. Einziger bekannter Problemfall: MS Outlook.
Beim Mailprogramm Eudora (von Qualcomm) und anderen werden die Mails, Adressen und Unterordner systematisch im Programmordner abgelegt, so daß Du sie einfach rüberkopieren kannst (hat schon mehrfach funktioniert).
Lösungsvorschlag für Outlook: Adressbuch und Mails archivieren (in eine ".pst"-Datei), dann wieder importieren.
Oder ist alles schon verloren?
Grüsse,
Barbara