
bin hier neu, die Diagnose steht seit einer Woche, da war ich bei der NMR-Untersuchung.

Angefangen hat alles vor ca. 3-4 Wochen, bin ca. 4 mal die Woche im Fitnesstudio, ca. 2-3 Stunden mit Krafttraining und einer Stunde Ausdauer (in letzter Zeit Joggen). Da fingen Schmerzen im rechten Oberschenkel an, wurde immer stärker, dachte es wäre eine Muskelzerrung, bin dann doch zum Arzt, der hat dies ausgeschlossen und mich zur NMR-Untersuchung geschickt. Vorgeschichte sind 2-3 "Hexenschüsse".
Diagnose "Osteochondrose der LWS mit Extrusion der Bandscheibe im Segment LWK5/S1 mit Wurzelirritation S1 rechtsbetont.
Bin nun für 3 Tage krankgeschrieben


Meine Fragen, hat jemand eine ähnliche Diagnose?
Wie sieht es mit Sport aus? Ohne Sport kann ich eigentlich nicht leben. Wie lange habt Ihr pausiert?
Wart Ihr krankgeschrieben? Wie lange?
Macht Ihr nun regelmäßig Gymnastikübungen zuhause? Wenn ja, kennt jemand ein gutes Buch?
Wie lange hattet Ihr Beschwerden?
Wie lange habt Ihr Schmerztabletten genommen?
Welche Tipps zur Besserung gibt es?
Bin über jeden Tipp dankbar.
Wünsche Euch alles gute.
Gruß Dani
