hallo Ihr lieben,

das kenne ich wohl auch, habe allerdings bei meinem Rückbildungskurs nach der SS gelernt, man soll immer zur Seite niesen, da das den Beckenboden weniger belastet.

Hat mir komischerweise auch während meines Akutzustandes beim BSV geholfen, habt ihr das schonmal ausprobiert?

LG
Barbara

Hallo

Wie soll das mit dem zur Seite Nießen gehen? Einfach Köpf zur Seite drehen?
Das Problem kenne ich auch zu genüge. Immer wenn ich akute Schmerzen habe dann ist ein Nießen als ob jemand einem mit einem Balken in den Rücken schlägt. Man zuckt dann richtig zusammen. Wenn es möglich ist setze ich mich in meinen Sessel oder stell mich mit dem Rücken fest an eine Wand. Aber meist ist der Nießer schneller als ich.

Gruß Thomas

Hallo Ihr Bandis,

wenn der Arzt danach fragt, ob die Beschwerden durch Niesen, Pressen und Husten zunehmen, dann hat das einen ganz einfachen Grund.
Eine Beschwerdezunahme bei Niesen, Pressen und Husten ist ganz typisch für Bandscheibenvorfälle und andere intraspinale raumfordernde Prozesse. Beim Husten, Niesen und Pressen kommt es zu einer Druckerhöhung, bei der kurzzeitig das Bandscheibengewebe mehr in Richtung Rückenmarkskanal und Nervenwurzel gedrückt wird.

Eine Entlastung der Beckenbodenmuskulatur hat damit in meinen Augen nicht wirklich viel zu tun.
Wohl aber kann ich mir vorstellen, daß man durch eine Anspannung der Beckenbodenmuskulatur den Druck ausgleichen kann.

Viel Erfolg und gute Besserung!

Liebe Grüße von Nicoline