Hallo Imperfecttense

das Liegen mache ich eher zur Entlastung zwischendurch, um mir mal ein paar schmerzfreie Minuten zu gönnen. Die Übungen selbst helfen nicht unmittelbar, im Gegenteil treffe ich beim Positionieren immer mal wieder die ein oder andere falsche Bewegung... aber auf Dauer sind die Dehnungs- und Muskulaturübungen sicher sinnvoll.
Die Kollegen haben sich dran gewöhnt und das Thema Bandscheibenvorfall dürfte in einem "Sitz-Betrieb" ohnehin nichts neues sein.
Bei mir ist es übrigens anders als bei Dir: morgens sind meine Schmerzen noch am erträglichsten und werden gegen Abend hin, wenn die Banscheiben durch die tägliche Belastung immer platter gedrückt werden, stärker.

Grüße,
Marc

Hallo,

ist es nicht so, daß nur stehen auch nicht gerade gesund ist? Z. B. habe ich einen stehenden Beruf (8-10 Std. tgl.) und bekam trotzdem einen Bandscheibenvorfall L4/5. Okay, ich mußte teilweise auch schwer heben. Bin zur Zeit in der Reha und alle Therapeuten sind sich einig, alles im Wechsel zu tun (sitzen, stehen und gehen). Denn ich darf meinen stehenden Beruf nicht mehr ausüben, kann mich aber zum Glück versetzen lassen.

Wenn du in einem Büro arbeitest, sollte das doch möglich sein, mal z. B. 20min. sitzen, dann wieder stehen usw.

Gute Besserung, Gruß Mops

Hallo Mops

Abwechslung ja, aber soweit ich weiß ist Sitzen definitv ungünstig, selbst wenn man "richtig" sitzt.

Grüße,
Marc