den einzigen Rat den dir hier leider nur jeder von uns Spondys geben kann ist leider
GEDULD

Es ist erst 4 Wochen her bei dir, die WS muss sich ja erst einmal langsam wieder an den
neuen Bau gewöhnen sich neu sortieren.
Versuche dich einfach ruhig zu verhalten wirklich viele Ruhe-/ Liegepausen einlegen, kleine
Spaziergänge von ca 15 Minuten, öfter auf den Tag verteilt.
Meine Spondy war vor fast genau 14 Monaten und das Gefühl des Drucks auf die Hüfte hab ich
leider immer noch.
Ich drücke dir die Daumen das es langsam aber stetig Bergauf bei dir geht