hallo roxana!
ich hab auch mal strommern im bein gehabt oder auch mal taub..ging aber weg.
ich habe einen physio der massiert mir meine verspannunngen immer bis mir das arsch auf grundeis geht. dann gehn die weg..auch dehnungen sind gut.das macht aber nicht jeder..vielicht findets du auf empfelung jemanden.
wichtig ist der untere rückenstrecker bis zum po , da wo das kreuzbein ist. auch die oberschenkelmuskulatur...
vielleicht stehst du auch schief.
das isio muss grad sein..
hoffentlich machen die in der reha alles gut!!!
ich bin dort auch bald..doch weiss ich nicht wie die dort arbeiten.
übungen sind auch gut..doch der körper muss aus dem alten muster raus.

lg pat

Moin moin roxana,