Ich war bereits zweimal in ambulanter psychologischer Behandlung (meine Therapeutin ist Psychiaterin und Psychologin - der Unterschied: Ein Psychiater studiert ganz normal erst einmal Humanmedizin und komm dann zur Psychologie, die Psychologen haben kein Medizinstudium, sondern "nur" ein Psychologiestudium) und mir hat es sehr gut geholfen.

Ich denke, dass bei Dir als erstes Psychopharmaka, also Medikamente zur Behandlung von Depressionen oder anderes seelischen o. evtl auch geistigen Erkrankenungen, zum Einsatz kommen werden.
Diese Medikamente behandeln zwar erst einmal nur die Symptome, helfen aber in der Anfangszeit, bis die Therapiesitzungen bei den Therapeuten greifen.

Eines muss Dir klar sein: Du musst Dich auf diese Therapie einlassen, denn sonst kann man Dir nicht helfen. In Gesprächen werden Dinge hochkommen, die Du im letzten Winkel Deines Seins vergraben hast, Du wirst Dich Deinen Ängsten etc stellen müssen, nur dann wird eine Therapie von Erfolg gekrönt sein.
Es wird Tage geben, an denen Du Dich nach den Gesprächen körperlich sehr erschöpft fühlen wirst, so als hätte man Dir alle Energie ausgesaugt, es wird aber auch Tage geben, an denen Du Dich erleichtert fühlst, weil ein Knoten geplatzt ist.

Eine Therapie ist kein leichter Weg, aber er lohnt sich auf jeden Fall, wenn man sein Leben wieder lebenswerter gestalten möchte.
Man kann an sich selbst arbeiten, eingefahrende Verhaltensmuster peu a peu ändern und somit mit sich selbst zufriedener werden.

Ich hoffe, ich konnte ein paar Dinge beantworten, falls Du noch mehr wissen willst, dann schreib mir doch eine PN.

Alles Gute!

Lg
Maria