Liebe Katharina, Chrissi und Maja,

es ist immer wieder dasselbe - man fragt sich, was das Richtige ist und
was man tun soll.

Meine OP (C6/C7, nicht versteift) liegt nun ein Jahr zurück. Ich habe sie nicht bereut
und hatte keine andere Wahl. Wenn ich jetzt noch einmal einen erneuten Prolaps
hätte, würde ich versuchen, eine erneute OP zu umgehen. Sollte mir allerdings
ein kompetenter Arzt sagen, dass für mich Gefahr bestünde, dass ich dauerhafte
Schäden wie Lähmungen davontragen würde, bliebe mir nichts anderes übrig,
als noch einmal in den sauren Apfel zu beißen.

Du wirst auf Deine "innere Stimme" hören, Katharina, wenn man Dir sagt,
was noch machbar ist und was nicht. Es könnte doch auch gut sein, dass
die NCH noch nicht für eine OP plädieren.

Als Krankenschwester/Altenpflegerin belastet man seine Wirbelsäule natürlich
sehr stark. Ja, ich kann verstehen, dass man die Kollegen nicht hängen
lassen möchte, die Arbeitsplätze sind heute sehr knapp besetzt. Aber die
Gesundheit geht vor, wenn man starke Schmerzen hat, sollte man diese
anstrengenden Arbeiten nicht verrichten.

Ich arbeite als Verwaltungsangesellte, Katharina, also nicht schwer körperlich.
Trotzdem macht mir die starre Haltung vor dem PC Probleme. Schmerzen,
Missempfindungen und Taubheitsgefühle sind auch nach der OP geblieben,
es sind die langen Nervenbahnen, die geschädigt sind. Tragen darf ich auch nicht
mehr viel, mein schöner, kleiner Garten sieht mich auch nicht mehr so oft.
Damit muss ich leben. Wenn ich zuviel arbeite, bekomme ich sofort die Quittung.
Und wenn ich dann im Bett liege, schießen mir die schlimmsten Gedanken
durch den Kopf. Es ist doch denn so, dass ich gegen meine Krankheit rebelliere
und ich dummes Huhn noch immer nicht gelernt habe, mich mit ihr zu arrangieren.

Danke Dir, Chrissi, für die isometrischen Muskelübungen, die ich mir auch
ausgedruckt habe. Das ist doch schon mal etwas, was nicht schaden kann.
Es wird ja auch immer wieder erzählt, dass ein Zuviel an Sport eher das
Gegenteil bewirkt. Ich hatte zwar keine Reha, aber ich plane doch, sie demnächst
zu beantragen. Um die Gesundheit zu verbessern/die Wirbelsäule zu kräftigen und
um weiteren Bandscheibenvorfällen vorzubeugen.
Die schwierigen, anstrengenden Übungen kann man doch aus-
lassen. Es ist bestimmt Balsam für die Seele, wenn man mal nur an sich
denken kann. Vielleicht habe ich ja auch Glück wie Maja mit Bad Liebenstein?

Maja, Dir wünsche ich alles erdenklich Gute für Deine Wiedereingliederung.
Hoffentlich ohne OP.

Alles Gute für Euch drei - wenig Schmerzen - und ein schönes Wochenende


Sylvie

Hallo Sonnekatharina und Sylvie

Zitat:
Danke Dir, Chrissi, für die isometrischen Muskelübungen, die ich mir auch
ausgedruckt habe.

Immer wieder gerne getan,
Isometrie ist nicht viel sport sondern der Effekt von An-und entspannung ist das Wesentliche dabei, einen Versuch ist es wert,
vielleicht ist es ja nicht für jeden was, aber für HWS immer noch besser als wenn ich nix machen kann,
natürlich ist es so das ich tatsächlich in die Bürobranche umschulen soll weil ich ja nicht mehr heben kann

@Sylvie
aber wenn ich bei dir so lese das du Probleme mit der starren Haltung hast dann wirds mir schwummrig.
Hast du denn einen ergonomischen Arbeitsplatz ??

Ich war schon in Kontakt mit dem Bioswing von Haider
und wenn ich mal den Schulplatz bekomme dann wird der Stuhl dahingestellt,
zu Hause bekomme ich fürs Lernen einen Steh-Arbeitsplatz,
wir haben auch schon günstige automatische Schreibtische entdeckt
die mir Mut machen,
da paßt nicht nur der Lappi drauf sondern ist noch viel Platz zum Schreiben im Stehen , und automatisch Höhenverstellbar, genial.

Im Trainingszentrum wird immer die Sitzhaltung kontrolliert das auch ja so gesessenn wird das der Rücken in der Stuhllehne quasi gehalten wird,
damit ists halt nicht so anstrengend für die HWS und die Mukelsn verkrampfen nicht so.

Ich finde momentan das ich viel dafür tun muß das es mit gut geht.
Ich walke mit dem Hund oft richtig 4-5 km, weil schwimmen kann ich leider gar nicht.
Schönen Sonntag Euch Allen
Seid ganz lieb gegrüßt von chrissi

Hallo Chrissi,

nicht jede Computerarbeit ist gleich. Bei mir ist sie insofern ungünstig,
weil ich einzelne Daten über den Bildschirm abrufe, die ich dann
anschließend per Hand aufschreiben muss. Das sind dann andere
Kopfbewegungen als beispielsweise jetzt, wo ich diese Zeilen schreibe.
Ein ergonomisch gut eingestellter Arbeitsplatz ist sehr wichtig und
hilfreich (den habe ich auch). Wenn dann zwischendurch immer noch einmal
Entspannungsübungen gemacht werden, kannst Du bestimmt gut damit leben.
Auch das Walken mit dem Hund ist eine gute Sache.
Ich glaube, wir müssen alle für uns etwas tun und auf uns achten,
andere tun es nicht (Ausnahme: Dein Trainingszentrum).
Im Beruf steht man sehr oft unter Druck, bestimmte Dinge noch
schaffen zu wollen und vergisst dann, was wirklich wichtig ist, leider.

Einen schönen Abend für Euch alle

wünscht

Sylvie

Grüß Dich Katharina,

nun sind es nur noch zwei Tage bis zu Deinem Termin.
(Zwei Mal schlafen.....)
Hoffentlich geht es Dir so einigermaßen.
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen.
Lass von Dir hören, was man Dir geraten hat.

LG

S.