Hallo Lawinchen,
den Schmerz ca. 10-15cm oberhalb des Op-Bereichs kenne ich auch. Bei mir ist die Op jetzt ein halbes Jahr her, und ich bin schon wieder recht beweglich - nur der Katzenbuckel klappt nicht so gut und ich komme mit meinen Fingern bei geraden Beinen eben nicht mehr auf den Boden. Naja. Zusätzlich ist bei mir die Brustwirbelsäule nicht so beweglich. Babl hat mir hier im Forum dazu mal ein paar Übungen erklärt, die auch recht gut klappen, aber das würde ich 10 Wochen nach der Op noch nicht machen bzw. erst die KG fragen.
Der Schmerz in dem Bereich 10/15cm oberhalb der Op hat sich bei mir in den letzten 2 Monaten auch noch etwas verringert, jetzt merke ich es nur noch, wenn ich mich tatsächlich richtig einrollen will. Geholfen hat mir dabei auch die KG, die haben bei mir hauptsächlich versucht, die Narben im Bindegewebe und in der Muskulatur weich zu kriegen, durch vorsichtiges Ziehen, Dehnen und Strecken.
Insofern hilft Dir vermutlich auch ein bisschen Geduld (ich weiss, daß man das irgendwann nicht mehr hören kann....)
Viele Grüsse und weiterhin gute Besserung,
Barbara