Wie bereits mehrfach geschrieben gehörst Du mit dem Problem in Fachhände!
Also, wenn Dein NCH keinen Termin hat, dann ab in die Notfallklinik!

Die Stufenlage ist nicht unbedingt wirklich die ganze Nacht ratsam, denn sie soll zur kurzzeitigen Behandlung eingesetzt sein.
Was Dein Doc meinte, wenn er Dich auf den Physio verweist ist, dass dieser Dir sicher Beckenbodenübungen zeigen soll, damit sich die Muskulatur dort kräftigt, denn auch leider kann eine schlaffe Muskulatur eine Mitverantwortung haben.
Es muss natürlich aus allen Richtungen abgeklärt sein, von daher fange aber nicht von hinten nach vorne an zu Handeln!

Nun auf und lasse es abklären, das Wochenende steht vor der Tür!! Grüßle parvus