Hallo Katinka!

Habe auch die MRT hinter mir. Mein Problem war nicht die Enge und der Lärm, sondern die Schmerzen in der Rückenlage. Was mich dann kirre gemacht hat, war die Unwissenheit, wie lange es noch dauert. Ich glaube, wenn man weiß, wieviel Zeit noch auszuhalten ist, geht es leichter.

Mein Tipp: Bitte die MTA doch, Dir regelmäßig durchzusagen, wie lange es noch dauert, ich glaube das hilft, da man dann das Gefühl der Kontrolle behält und nicht noch in der letzten Minute auf den Ball drückt und alles umsonst ist.

Wenn es "nur" die Enge und der Lärm ist, versuch Deine Aufmerksamkeit woanders hin zu lenken, entweder indem Du versuchst, Dich an eine angenehme Situation lebhaft zu erinnern, oder auch, indem Du Dich auf ein Körperteil, z.B. den rechten Zeh konzentrierst. Noch besser wäre, Du könntest ein Enzspannungsverfahren, z.B. Autogenes Training, aber das lernt man nicht in einem halben Tag.

Alles Gute!

Tommy

Hallo Katinka, bist doch ein Superjahrgang, die kreigt man nicht so leicht kaputt. Ich hab schon mehrere MRTs hinter mir. Mich nervt immer nur voll der Lärm und bei dem vor der OP konnt ich kaum liegen. Ich würd mir an deiner Stelle was Beruhigendes geben lassen. Ich habs schon bei mir das letzte mal überlegt, obwohl ich keine Platzangst habe. Aber du müsstes das glaub ich 2 Stunden vorher ankündigen, sonst kommen die mit ihrer Planung durcheinander.
Gruß hoppelhase