Hallo Thommy,

dachte mir aus irgendwelchen Gründen auch immer, dass Du arbeitest. Und wenn Du arbeiten kannst, dann kannst Du sicherlich auch Deinen Körper einem Physiotherapeuten zur Verfügung stellen, damit er an Dir rumschraubt!

Dein Doc hat insofern recht, dass man nicht in den Schmerz hineintherapiert. Andererseits kann er auch bei Schmerzen doch einiges tun, um Dir Linderung zu verschaffen. Also lass Dir vom doc ein Rezept für den Therapeuten geben. Und wenn er nichts anderes macht als z. Bsp. nur Deine Muskulatur zu bearbeiten. Bei Schmerzen geht der Mensch gewöhnlichwerweise in eine Schonhaltung. Das heißt, Du verdrehst Dich so lange bist Du eine Stelle gefunden hast in der Du keine oder nur wenig Schmerzen hast. Dies führt zu einer Disbalance der Muskulatur welche sich in zusätzlichen Schmerzen äußert. Es ist im Anfang sehr schwer zu unterscheiden woher der Schmerz kommt. Ob von der Muskulatur oder vom Knochengerüst. Man sagt zwar immer wieder Knochen selber können nicht schmerzen, vergisst dabei aber, dass man ja schließlich eine Knochenhaut hat, welche sehr wehtun kann.
Es freut mich, dass Du relativ wenig Schmerzen hast. Da es Dir aber ins Bein zieht ist sicher, dass ein Nerv bedrängt wird. Und diesen gilt es frei zu bekommen. Dabei kann Dir eben ein Therapeut mit Erfahrung helfen. Durch gezielte Bewegungen im Schlingentisch ist es oft möglich einen Vorfall zu „verschieben“. Wenn er nur einen Millimeter von seiner bisherigen Raumforderung abgibt, kann es sein, dass der Nerv wieder fei ist.
Aber denke bitte trotz allem daran, dass Du selbst mit dem jungen Alter von 30 Jahren jetzt einen Dauerschaden hast. Es ist so lange unproblematisch wie Du Dich rückengerecht verhälst. So wie Du aber wieder in den alten Trott verfällst und nicht an Deinen Rücken denkst, ob das beim Tragen, Heben, Sitzen, Laufen oder Stehen ist, kannst Du damit rechnen, dass sich Dein Rücken immer wieder unfreundlich zu Wort meldet. Betrachte diesen Vorfall als Schuss vor den Bug. Denke an Deinen Rücken und Du hast sicherlich in Zukunft Ruhe. Bedenke auch, dass Du zwar einen Beruf hast welcher nach Deinen Worten das Laufen, Sitzen und Stehen gleichermaßen umfasst, aber generell solltest Du nach Abklingen der Beschwerden auch körperlich etwas für Dich tun. Also den inneren Schweinehund überwinden und wen Du Zeit hast, immer ein Stück laufen. Im Anfang sicher nicht rennen, dass gibt zu harte Schläge auf Deinen Rücken, aber zügig gehen und nach und nach steigern. Oder Du machst einfach was Du willst! Aber es sollte dem Rücken zuträglich sein und Deine Muskulatur in Ordnung halten, damit der Rücken in seiner korrekten Lage von den Muskeln welche beim Training dann auch die Haltebänder und Mikromuskeln ansprechen, gehalten wird.
Magenschutzmittel gegen die Wirkung der Schmerzmittel im Magen, wurden Dir ja schon empfohlen.
Ich denke, dass Dein Garten doch nicht so weit weg ist, sofern Du Dich korrekt bewegst. Für wirklich schwere Arbeit musst Du Dir halt einen Freund angeln, welcher dies für Dich erledigt. Es wird aber in keinem Fall bei Dir so sein, dass Du nichts mehr machen kannst. Im Gegenteil, dies würde Deine Rückenprobleme vermutlich nur noch verstärken(Muskulatur abgebaut).
Wenn Du mit Schmerzmitteln auf dem Kriegsfuß stehst, haben wir etwas gemeinsam. Ich nehme Sie auch nur wenn es gar nicht mehr geht. Man sagt zwar, dass man ein Schmerzgedächtnis entwickelt, wenn man die Schmerzen nicht bekämpft, aber ich für meine Person habe dies noch nicht festgestellt.
Beruflich bedingt, darf ich auch den Tag über keine Mittelchen einnehmen und daher kann ich jetzt nach über vier Jahren sagen, dass bei mir kein Schmerzgedächtnis vorhanden ist, welches mir Schmerzen vorgaukelt welche gar nicht vorhanden sind.
Wenn Du auf unsere Homepage gehst wirst Du auch einiges über die Rückenschule finden. Ebenso wird Dir Dein Therapeut wenn Du Krankengymnastik machst auch sagen was zu tun für Dich, das Richtige oder das Falsche ist.
Wenn Du einen Therapeuten in Deiner Gegend suchst, ich weiß ja nicht in welchem Raum Du wohnst, dann gehe auf unsere Seite mit empfohlenen Ärzten und Therapeuten. Vielleicht wirst Du da ja schon fündig.
Zu Deiner letzen Frage, was mich in das Forum verschlagen hat, klicke einfach mal auf meinen Nickname und lies es unter meinen Profil durch. Ich denke das wird als Antwort genügen.


Liebe Güsse

Hansi