Ich bin 3 x an der Bandscheibe operiert, habe Lähmungen im linken Bein, das linke Knie ist deshalb durch falsche Belastung geschädigt, die Muskulatur im Po-Bereich konnte ich aufgrund unvollständiger Querschnittlähmung nicht mehr spüren.

Heute ist der 05.01.2013 und ich hatte das 6. Training, nach 30 Minuten (etwa 15 Min. Training, danach abschließende Enstpannungsmassage) komplett nassgeschwitzt.

Meine Trainerin ist ausgebildete Krankengymnastin und paßt auf, daß ich meine (3 x operierte) Wirbelsäule nicht falsch belaste. Auch mein seit Monaten schmerzendes Knie macht gut mit, alle Übungen bei denen keine Drehung stattfindet, sind absolut schmerzfrei und danach ist das Knie für Tage deutlich besser.

Ich habe praktisch keine Rückenschmerzen mehr und das will was heissen, da ich seit nunmehr 8 Jahren keinen schmerzfreien Tag mehr hatte.

Wenn es im Kopf brummt, spannt man die Muskeln nicht genug an. Ich merke das immer ganz deutlich, wenn ich Übungen auf einem Bein mache. Stehe ich auf dem rechten Bein, vibriert im Kopf nichts, weil ich die Muskeln im Bein gut anspannen kann. Stehe ich auf dem linken Bein, brummts im Kopf, weil ich durch die Lähmungen im linken Bein viele Muskeln nicht anspannen kann. Aber es wird besser, denn heute hat es zwar noch gebrummt, aber weniger als die letzten Male.

Heute habe ich eine Muskelkater im Po :superfreu:, das linke Bein wird kräftiger (das hat bisher keine Krankengymnastik und kein Trainig bewirkt), das Knie schmerzt weniger, Rückenschmerzen sind stark reduziert.

Ich bin begeistert und werde wohl ein Abo buchen (muß ich halt ein bisschen mehr arbeiten, denn es ist teuer, aber dann kann ich es mir weiter leisten).