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Corinna71

08 Feb 2013, 12:49

Wegen meines Bandscheibenvorfalls L4/L5 und Protusion L3/L4 (ohne Rückenschmerzen!) kann ich seit Monaten sehr schlecht laufen. Bis vor 2 Wochen ist mein linker Fuß sogar häufig weggesackt und ich bin gestolpert. Das hat sich alles sehr gebessert. Trotzdem wird mir das Gehen nach ca. 10 Metern unerträglich, weil mein linker Vorderfuß sich immer mehr zusammenzieht, so dass ich das Bedürfnis habe, stehen zu bleiben und ihn zu lockern. Der Fuß fühlt sich dann an wie zusammengepresst und ich habe auch das Gefühl, er wird leicht nach innen gezogen.
Wenn ich ausgeruht bin (vorher länger gesessen oder gelegen habe) geht es zunächst etwas besser.
Kennt jemand diese Symptome? Was kann ich nur tun, um den Fuß beim Gehen locker zu halten?

Ich wüsste gerne, ob jemand von euch diese Beschwerden auch hat. Für Ratschläge wäre ich sehr dankbar.

Gruß
Corinna

Antek

08 Feb 2013, 13:23

Hi Corinna,

vielen hilft Reizstrom-Behandlung bei diesen Beschwerden.
Bei mir hat das allerdings die Beschwerden verschlechtert.

Corinna71

08 Feb 2013, 18:15

Danke für deine Antwort.
Ich hatte schon mal mein Tens-Gerät am Fuß angeschlossen. Mein Masseur meinte allerdings, ich müsste es am Rücken verwenden. Man kann es aber überall verwenden, oder?

Für weitere Tipps wäre ich dankbar.

Gruß
Corinna

Jürgen73

08 Feb 2013, 18:34

Hallo Corinna,

Zitat

Mein Masseur meinte allerdings, ich müsste es am Rücken verwenden. Man kann es aber überall verwenden, oder?

eigentlich schon.

Aber der Masseur, oder ist dieser kein Physiotherapeut, müßte dir genau zeigen können wo du die Elektroden anbringen sollst, um Erfolge zu erzielen.

violac01

08 Feb 2013, 20:25

Hi,

zum TENS Gerät und deiner Frage:

Zitat

Man kann es aber überall verwenden, oder?

eindeutig ja!

und bei menem Gerät war das auch in der Gebrauchsnaweisung so abgebildet.

Ich habe es ja zur Schmerzlinderung angewendet... am Rücken Null Wirkung gegen die Beinschmerzen, Elektroden direkt aufs Bein und den schmerzenden Nerv = 100 % Schmerzlinderung (leider aber nur solange es an war, habe es dann sehr oft täglich angewandt.)

Zur Lockerung deiner Muskeln und Stimulierung des Nerves versuch es doch einfach mal, mit den Elektroden auf dem Bein, kaputmachen kann man da nichts

anton28

08 Feb 2013, 22:36

Hallo Corinna,

Bei mir ist es zwar nicht ganz so schlimm (merke es nur unter Last und kaum im Alltag), aber ein Tens-Gerät bringt laut meinem Doc nichts. Das ist viel zu schwacher Strom, der zur Schmerzlinderung gedacht ist. Ich bekomme bei der Physio ein Stimulationsgerät an den betroffenen Muskel angeschlossen. Also nur an den Muskel, nicht an den Rücken oder so. Dabei habe ich den Auslöser in der Hand. Wenn ich auf den Knopf drücke, verursacht der Strom eine Kontraktion des Muskels. Genau so, als würde ich ihn mit eigener Kraft anspannen. Das mache ich natürlich unterstützend parallel auch. Ergebnis ist ein angespannter Muskel, den ich so ca 10 Sekunden halten soll. Dann 10 Sekunden Pause. Ist im Prinzip reines Muskeltraining. Solange man aufgrund des gestörten Nervs nicht in der Lage ist, den Muskel eigenständig maximal anzuspannen, ist das ein guter Weg, um ihn trotzdem zu trainieren und so zu verhindern, dass er verkümmert. Und das wird vermutlich die Ursache deiner Krämpfe und Erschöpfungszustände sein - einfach keine Kraft mehr nach ein paar Metern.

Vielleicht hilft das