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Sab

11 Dez 2010, 09:13

Hallo,

ich fange jetzt gerade etwas intensiver mit Yoga an. Gibt es hier Leute, die regelmässig Yoga machen ? Gibt es Übungen, von denen man eher die Finger lassen sollte ?

Ich habe einmal pro Woche eine Yoga -Lehrerin. Mir machen die Übungen grossen Spass und ich fühle mich hinterher einfach wunderbar- mindestens 10 cm grösser

LG

Sabine

snoopyreutti

18 Dez 2010, 20:17

Hallo Sabine

auch ich mache sehr gerne Yoga lasse es in letzter Zeit etwas schleifen.

Zitat

ich fühle mich hinterher einfach wunderbar- mindestens 10 cm grösser

So geht es mir auch daher möchte ich nächstes Jahr unbedingt wieder intensiver Yoga betreiben
Die Übungen die ich nicht besonders liebe sind die Kobra und das Kamel.
Das Kamel mochte ich eigentlich noch nie so besonders gerne.
Die Kobra war bisher ganz okay aber ich habe dass Gefühl, dass ich bei dieser Übung seit meinem BSV sehr genau aufpassen muss dass ich es nicht übertreibe.
Meine Yogalehrerin meint gerade diese Übung wäre zur Stärkung der unteren Rückenmuskulatur sehr gut

.

LG Snoopy

Sab

19 Dez 2010, 10:02

Oh, endlich antwortet jemand , danke !

Das kann ich mir vorstellen, dass die Kobra kritisch sein kann. Ich mache die auch, und ich mache sie gerne. Wie bist Du an einen Yoga-Lehrer gekommen ? Und machst Du Kurse oder machst Du es alleine ?- Ich habe die Übungen alleine gemacht bis ich mich bei einer Übung richtig im Rücken verrissen habe ; da bin ich direkt vom Fitnessstudio zur Notaufnahme getrabt (na , eher gekrochen >g>). Danach habe ich beschlossen, dass ich das Ganze etwas professioneller angehen lasse und nehme jetzt Einzelunterricht bei einer Yoga -Lehrerin. Mir gehts gut damit und ich traniere für mich weiter.

Hast Du Yoga schon vor Deinen Rückenproblemen gemacht ?

LG

Sabine

Hexenschuss

31 Dez 2010, 15:07

Kann man auch dann Yoga machen wenn man TOTAL ungelenkig ist? Reizen würde es mich schon nur befürchte Ich das Ich 'ungeeignet' bin :-(