hi claudia,
glaub die pantozol hab ich auch. vielleicht sollte ich da abends auch noch eine nehmen. hatte sogar heut schwierigkeiten beim abendbrot. seitdem liege ich wieder und es ist besser.
und vor meiner OP hatte ich nur die fentanylpflaster 12 µg und bei bedarf noch voltaren oder diclo. denk mal das ist ähnlich deiner medikation. aber wie gesagt, die anästhesisten sind da die profis für.
tja mir hat keiner so wirklich gesagt, wie ich das handhaben soll. im KH macht man das ja auch so, wie man es denkt. ich wollte ja aufstehen, die schwestern sagen da nix. es wird einfach von tag zu tag mehr.
freitag nach dem tasche packen und der heimfahrt hab ich mich erstmal hingelegt. später dann meine tasche ausgepackt und abendbrot gegessen und wieder hingelegt.
samstag war ziemlich ruhig. mein freund hat nebenbei sein neues terrarium gebaut. hab ab und zu handlanger gemacht. also es gibt keine feste regel. beim sitzen merkt man schon, wenns zuviel wird. dann einfach bewegen oder hinlegen.laufen bekommt mir ganz gut. ist ja auch besser als liegen. sonntag hab ich sehr wenig gelegen und sogar kurz den besen statt des staubsaugers benutzt, naja da kamen dann doch abends die alarmglocken vom rücken. montag meinte mein freund dann, ich soll mich schonen, war nur einmal kurz im keller ne waschmaschine anmachen, hab ein paar telefonate geführt und meine miezen versorgt. meine obermieter versorgen mich liebevoll mit mittagessen. da war ich dann ne stunde oben.
heute wieder ne waschmaschine, mittagessen, klein bissel hausarbeit (blumen gießen, tierchen versorgt, spüli eingeräumt, abendbrotessen gekocht). halt immer so wie es ebend geht.
morgen werd ich mal duschen. wollte es zwar net allein machen, aber mein freund kommt immer spät heim. zur not gibs ja ein telefon und meine obermieter sind da. hab 2 straßen weiter eine postfiliale, da wollte ich morgen mal hinschleichen.
die physiotherapeutin im KH meinte schonen, aber nicht nur liegen. ungünstig ist langes sitzen und stehen. wenn sitzen immer auf einem stuhl schön mit po nach hinten und angelehnt. beim laufen werden wenigstens ein paar muskeln angestrengt. hab so schon das gefühl, das ich eingerostet bin. man zeigt dir im KH, wie du sachen aufheben kannst. immer mit geradem rücken und bloß nix schweres heben. max. 2 kg und immer nah am körper.
hab ja gestern schon mit einer physiotherapeutin hier im ort telefoniert. der sagte ich, das ich in 3-4 wochen mit KG anfangen soll. sie meinte, eher wär besser, aber halt nur was leichtes.
werd die woche mal bei meinem orthopäden anfragen, weil der muß eh die verordnung ausstellen.
mir fällt jetzt schon die decke auf den kopf. werd wohl am we mit meinem freund einen kleinen spaziergang machen, sofern das wetter mitspielt. laufen tut gut und man hat jemandem, an dem man sich festhalten kann. laut KH könnte ich sogar kleine einkäufe selber machen, aber mit rucksack (wir wohnen sehr ländlich und der weg zu fuß zum netto sind glaub 20-30 min.) glaub das traue ich mir noch nicht allein zu. weite autofahren sind erstmal tabu, kurze strecken max. 15 min als beifahrer ok. du bekommst aber im Kh ein merkblatt, wo vieles draufsteht.
das klingt jetzt alles ziemlich kompliziert, aber du wirst sehen, nach der OP magst du irgendwann nicht mehr liegen
lg diana