Hallo,
kann ich sicher etwas zu sagen durch Eigenerfahrungen.
Lass das.
3 Monate nur was gut tut, nichts heben, keine starken Drehungen. Egal was die so genannten
Therapeuten ohne Eigenerfahrung so sagen....schon gar keine Physioverrenkungen..
Mit freundlichen Grüßen
Peter

Hallo Simone,

ich schließ mich als Spondy den bisherigen Beiträgen an.

Du brauchst jetzt keinen Petziball.
Du solltest wenig sitzen und schon gar nicht instabil.

Das kannste in 2 Jahren mal versuchen.

Daher ist deine Skepis völlig berechtigt.
Lass dir die Beine massieren, aber das ausgestreckte Bein wird nicht angehoben.

Vorausetzung ein Bein im Liegen auszustrecken ist das Anstellen beider Beine im Liegen und dann wird erst der Unterschenkel angehoben.

Damit wird Rücken und Bauch entlastet und vermutlich bekommste das Bein dann auch viel höher.

Du musst lernen den Spuk in Beinen zu verstehen und da musste dir Zeit lassen.
Erstmal sind nur gerade Bewegungen angemessen, damit die Nerven wieder zielgerichtet lernen zu arbeiten und sich sowas wie Feinmotrik wieder entwickelt.
Du kannst den Fußspann vorsichtig nach vorn und hinten bewegen und mal versuchen ob die Zehen gehorchen.
So wie gewohnt funktioniert es derzeit wahrscheinlich noch nicht, daher auch der diffuse Stress in den Beinen.

Das wird dich noch ne Weile begleiten und ist leider normal bis die Ansteuerung der Extremitäten wieder besser funktioniert.

Gute und schlechte Tage wechseln sich jetzt ständig ab, aber je weniger du machst, kannste davon ausgehen, dass du nichts übertrieben hast.
Nach 8-10 Wochen lösen sich die resorbieren Fäden auf, und damit ist die Wunde immer noch frisch.

Der Rücken sollte weiter tabu bleiben, damit die Wundheilung stressfrei verläuft.

Ich konnte erst nach 1,5 Jahren meinen großen Zeh wieder ansteuern, also mach besser langsam, schnelle Erfolge wirds nicht geben

gute Besserung

paul42

Hallo Simone,
also auf einem Petziball kann ich heute noch sitzen und solche Übungen mit Becken vor und zurück nach so kurzer Zeit, würde ich nicht machen...
Ich habe leider die Erfahrung gemacht, dass viele Physios nicht genau wissen, was man bei einer Spondy darf und soll...
Ich durfte die ersten 12 Monaten solche Übungen überhaupt nicht machen und bei Beckenkreisen wäre ich auch heute nach 18 Monaten noch sehr vorsichtig...
Bei deinen Bein-Fußschmerzen, musst du Geduld haben, das dauert leider alles seine Zeit, bis das alles wieder auf die Reihe kommt...
Bitte mache die ersten Monate so wenig wie möglich, auch in der Physiotherapie ist weniger mehr...

LG
Anja

Hallo Simone
wir wollten uns doch mal treffen.
Schreib doch mal eine PN

Gruß von Simone II

Das glaube ich nicht

Hallo
sorry ich habe Dich verwechselt.

Nicht schlimm

Ich war anfang 2019 in Bad Nenndorf in einer Orthopädischen Reha für 4 wochen das war vor meiner op.ich habe bis ein tag vorher noch gearbeitet, von daher mussten sie mich" als gesund" entlassen was ich ja nicht war..
Jetzt nach meiner Op am 17.4 sagte mein neurochirurg es muss nicht unbedingt sein eine Reha, aber aufgrund meiner Arbeitssituation wäre es schon gut. Ich arbeite in einer bäckerei und bin seit letztes jahr juli krankgeschrieben. In der reha damals im bericht bzw wurde gesagt in der bäckerei arbeiten nur noch unter 3 stunden arbeiten..was anders ginge über 6 std. Jetzt ist die lage ja ganz anders, ich bin arbeitsunfähig, denke über Reha nach ..was denkt ihr darüber..?
Ich hatte damals in der reha so eine arbeisplatz einschätzung.mir macht das alles gerade angst weil ich gerade im forum gelesen hab, das man nur noch gesund entlassen wird?

Hallo Simone,

das stimmt nicht so ganz.
Wer krank in die Reha geht, wird in der Regel auch als krank entlassen.

Nur gesund rein und krank raus, ist für den Rentenversicherungsträger eher unglaubwürdig, man soll ja schließlich gesünder werden in der Reha, aber unmöglich ist das auch nicht, sagte mir ein leitender Reha Arzt.

Viele Grüße, Pauline

Hallo Pauline,

Ich bin damals arbeitsunfähig zur Reha und wurde arbeitsfähig entlassen, obwohl es mir wesentlich schlechter ging.

Von dem her kann ich deinen Satz so nicht stehen lassen....

Gruss Ute