Hallo Löwenmäulchen,

Geb einfach mal bei Google kettler Balance Board ein, das sind verschiedene Balance Übungen auf verschiedenen Untergründen um die Schwierigkeit zu erhöhen .

Komplette schmerzfreiheit lässt einen halt leider leicht Dummheiten machen :-/


Lg
Juni

Hallo Junikind,
hab mir mal das folgende Gerät bestellt:
http://www.amazon.de/MFT-Fitnessgerät-Coor...Workout+DVD+und

Gibt es im Internet eine vernünftige Anleitung oder wie hast Du Deine Übungen zusammengestellt?
LG

Hallo,

Da mein Papa Fitnesstrainer ist habe ich mit ihm zusammen ein paar Übungen zusammengestellt .

An deiner Stelle würde ich einfach mal beim Physiotherapeut nachfragen ob er sich damit auskennt und mit dir einen Plan zusammenstellen kann. Finde solche allgemeinen Anleitungen immer blöd , weil sie nie speziell auf deine Bedürfnisse zurechtgeschnitten sind .

Gruß

Juni

Hallo ,

Und wieder mal ein Update , war jetzt eine Woche im Türkeiurlaub und alles super ... Immernoch keine Schmerzen gehabt .

Bis heute , bin gestolpert und schön auf dem popo gelandet , jetzt hab ich ein komisches Gefühl in der Gegend des Vorfalls , keine richtigen Schmerzen , eher so als wäre was überlastet .... Naja bin gespannt wie es sich morgen anfühlt.

Lg


Junikind

Hallo ,
Leider mal ein nicht so tolles Update ... War bis vor 2-3 Wochen wieder schmerzfrei und plötzlich wieder Schmerzen vom Po bis in den Fuß vom Feinsten .

Komme mit einer naproxen 500 am Tag ganz gut klar . Aber hab echt Angst dass jetzt alles wieder von vorne los geht :-(

Lg

Juni

Hallo ,


So nach nem Jahr mal wieder ein Update , es ging seit meiner letzten Meldung nur bergauf ab und an mal schmerzen wenn ich mal paar Tage keinen Sport mache und auch ein Tag auf der Couch macht gern Probleme .

Soweit so gut , hoffen wir mal es bleibt so .

Liebe Grüße

Junikind

Hallo Junikind,
na, klingt ja gut oder zumind. erträglich. Denn ob es dir mit erneuter OP besser gänge ist ja, auch sehr fraglich.

Liebe Grüße,
Milka