huhu,

hab ich grad. piekst ganz ordentlich!

gruß

chrischan

Hi,

na dann schön vorsichtig, nichts mit Gewalt und nichts überteiben..picks? oder eher zieht?

Na wiederhole es immer mal ein paar mal täglich.

LG violac

Hallo .


Meine Pysiotherapeutin meint das mit den Piriformis kommt von der Schonhaltung grad wenn was an der unteren LWS und am ISG ist versucht man dort nicht so doll auf zutreten und dadurch schmerzt er natürlich auf der anderen Seite weil er überlastet ist.
Ich mache mir immer ein Wärmekissen unter den Gesäß und zur Nacht creme ich es ein und knete durch aber wegen der Hüftschmerzen bringt das leider auch nichts.

LG SONJA

Hallo
Na ja im Gegensatz zu dem was der Physio mit dem Piriformis macht sollte das ja nichts sein
Meiner hat mir Mittwoch den Gluteus medius massiert, ja das waren Schmerzen

Hallo Melli.


Das macht die Therapeutin auch bei mir bekomme vorher noch Fango.
Manchmal denke ich ich müßte aushauen grad wenn sei dabei richtig doll versucht zu lockern.Wenns besonders schlimm ist winkelt sei das Bein an dann gehts einigermassen.
Meist bin ich danach richtig benebelt vor Schmerz und ziehe mich dann vorsichtig an manchmal sogar mit Hilfe.

LG SONJA

Hallo Sonni,
na so schlimm ist es nicht. Ich hab immer Angst blaue Flecken zu bekommen, aber das bleibt meistens aus.
Mein Physio quält mich andauern irgendwie, ich kenne das bereits. Aber wenn es mir zuviel wird hört er auch auf. Er macht das schon mit Gefühl

ey!

ihr sollt mir mut machen, nicht immer solche horrorgeschichten erzählen!
btw. heute morgen ging es schon ein wenig schmerzarmer zu beim aufstehen!
gruß

chrischan