Hallo Sonja,
du hast recht, Wärme tut mir auch gut! Leider nur solange, wie die Wärme anhält. Soll heißen: kaum nehme ich das Wärmekissen ab, schon tut wieder alles weh.
Über manuelle Therapie habe ich auch nachgedacht, und mit dem Doc im phys. Zentrum drüber gesprochen. Der meint aber, dass die Gefahr besteht, alles noch schlimmer zu machen. Mir kommt das so vor, als ob alle drei Abschnitte der WS unterschiedliche Behandlungen bräuchten, aber die eine Behandlung die andere ausschliesst. Denn wie soll man zB für die BWS Übungen machen, wenn man HWS und LWS schonen soll? Wie soll man Muskeln aufbauen, wenn man sie nicht belasten darf?
Ich habe jetzt noch 3 Einheiten von meinem Behandlungsprogramm, danach muss ich mir eh wieder eine neue Verordnung holen. Da habe ich dann auch schon die aktuellen Bilder der LWS, die hoffentlich ein bisschen Licht ins Dunkel bringen werden.
Ich habe jetzt meinen alten Stepper im Keller ausgegraben, um damit zumindest ein bisschen etwas für mich und meinen Kreislauf zu tun. Bin gespannt, ob ich wenigstens DAS hinbekomme.
Liebe Grüße,
Andrea