huhu ihrs!

habt ihr in euren schwimmbädern keine sprungbecken?

bei mir ja und das hat 29 ° also super für mich..und es is nich zu lang..
für den anfang würde ich eh "nur" wassergym empfehlen..im warmen 33° wasser!
massagedüsen..wenn..dann nur an verspannten stellen...z.b. beine..(ischias) füsse und rings um denn bsv(nicht unmittelbar an der ws!!!) aber möglichst weiter weg!
oder einfaches realaxen in ner nudel..
steigern kann man alles bekanntlich!

viel wasserfreude euch!

yvie

hallo bernard!
wie gemein!erst heißt ,man soll sich bewegen,dann bewegst du dich und hast hinterher schmerzen und dann noch nen doofen komentar!
aber vielleicht hatte der komentator recht??etwas übertrieben??
gute besserung und viel spaß beim vorsichtigen schnecken schwimmen
thinka

also man sollte schon das schwimmtempo den bedürfnissen der bandscheibe anpassen, denn um sie geht es ja...mal schneller, mal lansamer, höret genau auf den chef( rücken).