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Schwimmen hilft!

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yvie	Geschrieben am: 24 Jan 2006, 20:40 #permalink #31
wirrwarrschreibelli Gruppe: Mitglied Beiträge: 1.244 Mitgliedsnummer.: 1.349 Mitglied seit: 19 Aug 2004	huhu ihrs! habt ihr in euren schwimmbädern keine sprungbecken? bei mir ja und das hat 29 ° also super für mich..und es is nich zu lang.. für den anfang würde ich eh "nur" wassergym empfehlen..im warmen 33° wasser! massagedüsen..wenn..dann nur an verspannten stellen...z.b. beine..(ischias) füsse und rings um denn bsv(nicht unmittelbar an der ws!!!) aber möglichst weiter weg! oder einfaches realaxen in ner nudel.. steigern kann man alles bekanntlich! viel wasserfreude euch! yvie

Thinka	Geschrieben am: 28 Jan 2006, 17:02 #permalink #32
BoardIngenieur Gruppe: Mitglied Beiträge: 665 Mitgliedsnummer.: 3.878 Mitglied seit: 23 Nov 2005	hallo bernard! wie gemein!erst heißt ,man soll sich bewegen,dann bewegst du dich und hast hinterher schmerzen und dann noch nen doofen komentar! aber vielleicht hatte der komentator recht??etwas übertrieben?? gute besserung und viel spaß beim vorsichtigen schnecken schwimmen thinka

prego	Geschrieben am: 29 Jan 2006, 19:46 #permalink #33
Öfter dabei Gruppe: Mitglied Beiträge: 13 Mitgliedsnummer.: 3.919 Mitglied seit: 28 Nov 2005	also man sollte schon das schwimmtempo den bedürfnissen der bandscheibe anpassen, denn um sie geht es ja...mal schneller, mal lansamer, höret genau auf den chef( rücken).

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