Hallo Adriane,
schön, dass du schon entlassen werden konntest und es dir einiger Massen geht.
Was mir gegen diese Verspannungen hilft (egal ob nach einer HWS-OP oder Th1/2-OP oder ohne OP) ist
ein Memorihörnchenkissen,
was tun was, was gut tut und
das tragen eines Loopschals.
Gegen diese Verspannungen die eine doofe Haltung zur Folge hat, hilft mir auch der Muskelelaxan:
Norflex ret. oder das Schmerzmittel: Berlosin. Beide Medikamente kosten dem Hausarzt oder FA nicht die Welt. Ggf. läss du dir es eben auf Privatrezept schreiben.
Dann wünsche dir ganz viel Humor und GEDULD.
Liebe Grüße,
Milka