Hi,

der Faserring schließt sich wieder, aber so ganz neu wird ales antürlich nicht wieder.

Die Muskeln sollst du dann aufbauen, damit die Muskeln die kraft abfangen die auf die WS geht und eben nicht die BS.

Mach dir mal wegen dem aufwühlen nicht so Gedanekn: ist jetzt passiert, wie lange es bleibt weiß man nie... oft ist es eben in der Heilungsphase ein auf und ab. Die AU kann schon noch länger dauern....du brauchst Geduld.

Suche dir einen guten Physio, den wirst du brauchen, um die Muskeln die sich eben mit der Zeit durch unbewusste Fehlhaltung und durch Fehlsteuerung durch die Nerven verspann zu lockern.

Gar nicht mehr zur Physio zu gehen, wie Martina rät, halte ich eindeutig für falsch.

Hallo ihr lieben Leute,
so es ist ja nun schon ne Weile her das ich geschrieben habe daher ein kleines Update. War mittlerweile wieder bei der Physio und meine jetzt behandelnde Dame hat nur mit dem Kopf geschüttelt wegen der Kollegin. Ich denke sie hat mich ganz gut behandelt. War immer kurz danach etwas besser. Ich nehme allerdings immer noch 3x täglich Ibu 600 (bis vorgestern 4x). Es ist so wahnsinnig unterschiedlich von Tag zu Tag... Ich muss dazu sagen ich gehe seit letzter Woche Montag wieder arbeiten... Leider ohne große Chance auf langsames Anfangen. Laufe pro Schicht ca. 12km in 8 Stunden. Was denke ich doch recht ordentlich ist. Am Ende der Schicht merke ich das es wieder schlimmer wird und ich bin froh wenn ich meine Tablette nehmen kann. Ist es gut wenn ich soviel laufe oder ist das eher schlecht? Will kommende Woche in ein Fitti in der Nähe gehen. Die sind zwar recht teuer aber auch spezialisiert auf Rücken d.h. sie haben immer die neusten Geräte und richtig gute Trainer. Ist das hilfreich oder eher zu zeitig? Ich habe ja nun schon ein paar mal so eine Spritze bekommen wo man die Beine ne halbe Stunde nicht spürt. Die hat damals ja echt gut geholfen. Ist es sinnvoll nochmal darum zu bitten oder soll man die nicht so oft holen?

Danke schonmal ihr lieben ;)

Hallo mati,