Aktueller Stand
5 1/2 Monate Post-OP
Die Krankengymnastik ist ein voller Erfolg, mir geht es von Woche zu Woche besser.
Ich mache fleißig regelmässig die Übungen auch zu hause und fahre zwischenzeitlich wieder Crosstrainer (bis zu 2x20 min - ca. 3-4 km täglich, angefangen hab ich mit 5 min vor ein paar Wochen
Seit 2 Wochen arbeite ich wieder stundenweise (3 x 3 Std. /Woche). Der erste Tag war anstrengend und ich war danach völlig platt. Es wird aber immer besser und heute gings mir nach dem Arbeiten genauso gut wie davor.
Ich bin nun fast völlig schmerzfrei, Nervenschmerzen hab ich gar keine mehr, auch in der Bewegung nach leicht vorne gebeugt (Bettenmachen etc.) spür ich kaum noch eine Einschränkung.
Das Sitzen ist noch nicht so angenehm, dabei verspüre ich immer noch einen mässig starken Druck in der Steißbeingegend.
Um das zu Entlasten gerade auch fürs Arbeiten, hab ich mir ein Steißbeinkissen gekauft
http://www.amazon.de/COCCY-X-Stei%C3%9Fbei...ref=pd_sim_dr_1Dazu habe ich - je nach Bewegung - so ein Gefühl, als stecke ich leicht in einem Schraubstock, dem ist ja auch quasi so, schließlich hab ich ja 4 Schrauben im Rücken
Ist bissel blöde zu beschreiben, es ist kein Schmerzgefühl, eher ein wenig unangenehm. Ich hoffe der Körper gewöhnt sich da noch mit der Zeit dran und das Gefühl legt sich irgendwann wieder.
Das Hartplastik-Korsett ist Vergangenheit, ich brauche es nicht mehr.
Ich trage jetzt noch stundenweise und auch bei der Arbeit eine elastischere Lumbalbandage mit Massagekisseneinsatz im Lendenwirbelbereich. Die Stützung ist völlig ausreichend und es ist angenehmer zu tragen als das olle Korsett.
Jemand hatte mir eine Email geschrieben und wollte Operateur und KH wissen, leider finde ich die Email nicht mehr (in meinem Postfach war ein ziemliches Chaos in den letzten Wochen, sry) und daher schreib ich es mal hier rein.
Operateur:
Dr. med. Jörg Dogruel - Ortopädisches Zentrum Mittelrhein, 56564 Neuwied
Krankenhaus:
St. Nikolaus-Stiftshospital, 56626 AndernachWenn Ihr noch Fragen habt, ruhig auch gerne hier im Thread fragen, ich schaue hier regelmässig rein.
Bis dahin wünsch ich euch weiterhin schmerzfreie Tage und einen sonnigen Montag.
Gruß
Tisi
PS: ich fahre wieder selber Auto, nur kurze Strecken, aber immerhin klappt das auch langsam wieder