jetzt habe ich meine Wiedereingliederung fast überstanden nur noch diese Woche mit sieben Stunden und ab nächster Woche wieder Vollzeit.
Insgesamt komme ich jetzt wieder ganz gut zurecht mit dem Sitzen. Mein Korsett habe ich schon seit ca. drei Wochen ganz abgelegt. Muss jetzt aber gleich dazu sagen, dass ich sehr viel Sport mache..., mein IRENA-Programm läuft noch, d.h. ich mache dreimal die Woche á 3 Std. Sport in Form von Gerätetraining, Gruppengymnastik und Wassergymnastik zusätzlich fahre ich 4-5mal die Woche ca. 20 - 30 km pro Tag Fahrrad.
Trotz der OP läuft ohne zusätzlichen Sport gar nix...!
Wünsche allen die noch Schmerzen haben alles Gute, lasst den Kopf nicht hängen, es kommen bestimmt wieder bessere Zeiten.
Aus eigener Erfahrung kann ich nur eins raten Sport, Sport und nochmals Sport ohne Muskeln geht nichts vorwärts und viel Geduld!
Liebe Grüße
Melly
