Hi ulliko

Du kannst ausserdem auch noch Übungen zu Hause machen.
Mit dem Theraband zum Beispiel.
Da gibt es spezielle Übungen.

Hallo!

Vielleicht kann ich Dir auch ein paar Tips geben, habe zum Glück keine Vorwölbungen und auch keine BSv in der HWS, aber hatte ziemlich starke Muskelverspannungen, (auch Schwindelgefühl, pelzige Finger, Ohrgeräusche) in der HWS von Nov. bis ca. Feb., zur Zeit zum Glück jetzt nur noch ein paar Reste!
KG habe ich bekommen, selber habe ich Massagen und Fango mir gegönnt, dann war ich auch bis jetzt 7 x beim Osteopathen (dort auch Körperakuounktur), viel Wärme (Dinkelkissen und heiße Bäder, Sauna), zur Zeit besuche ich einen Anfänger Nordic Walking Kurs und Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule, habe einen Yogakurs gemacht . Ab April Autogenes Training.
Ich kann nur sagen seit ich zusätzlich zu KG was mache ist es ziemlich besser geworden, meine Ohrgeräusche sind auch noch nicht weg, habe noch abundzu Schmerzen und auch noch Restverspannungen, aber seitdem geht es stetig bergauf.
Man muß echt was tun, auch wenn es am Anfang sehr schwer fällt und es auch Tage gibt an denen es schlimmer ist (meine Erfahrung). Leider kostet es viel Zeit (aber es lohnt sich) und auch Geld.
Alles Gute, vielleicht kannst Du ja was für Dich umsetzen.

LG

osteopathie habe ich bereits gemacht. bei zwei therapeuten. hat leider nichts gebracht. auf den trichter bin ich auch schon gekommen. hat mich ein heiden geld gekostet. ehrlich gesagt, kann ich mir nicht mehr leisten. versuche jetzt.
versuche es sehr viel mit wärme, baden usw. das tut immer sehr gut.
therabänder...das wäre eine gute idee. muss mich da mal schlaumachen. was haltet ihr denn nun von kieser training? ist das nichts? dachte immer, man wird dort gut betreut.?!
so, dann wollen wir noch ein wenig ackern. ist echt anstrengend, wenn man zehn stunden am pc sitzen muss. hätte ich früher nie gedacht.
abends ist man total platt und müde.....
macht es gut
ulli

hallo leute,
da bin ich wieder. gibt noch nichts neues.
hat denn jemand erfahrung mit kieser training gemacht? wäre das was für mich? könnte man das auch mit schwindel bewältigen?
fragen über fragen....und ich bekomme von den ärzten keine antworten....schnief.....
ulli

hi ulli,

letztlich musst du alles selber ausprobieren, jeder mensch reagiert anders auf gewisse therapien.
es werden sich sicherlich noch welche melden, die kiesertraining machen und näheres sagen können, aber wenn du schon bei bzw nach der kg schwierigkeiten hattest, solltest du lieber erst mal ohne geräte und ohne gewichte anfangen.
es gibt viele übungen, die man ohne alles -außer ner unterlage - machen kann, auch wie schon erwähnt ist das theraband super (wobei du da natürlich schon wieder mit 'gewicht' arbeitest).
hast du schon mal yoga-rücken gemacht? man dehnt viel und hält, tut meiner muskulatur sehr gut.
sowas kann man auch in der vhs machen.

liebe grüße,
daniela

hallo ihrs...
war heute bei orthopäden. kg ist erst einmal vorbei. machen jetzt einen versuch mit akupunktur. 10x.
außerdem soll ich jetzt diclofenac nehmen. kennt jemand dieses medikament?
wir haben noch eine nervenleitmessung vorgenommen. weil ich immer starke schmerzen im arm habe.
tja, schaun wir mal weiter. irgendwann muss es ja mal besser werden.
lieben gruß
sendet euch
ulli

Hallo,
das Diclofenac kenne ich sehr gut. Hat mir auch immer geholfen. Es geht nur unwahrscheinlich auf den Magen. Hast Du einen Magenschutz auch verschrieben bekommen? Aku ist auch immer einen Versuch wert. Wünsche Dir gute Besserung
Topsy

hi topsy,
nein, er hat mir keine anderen tabletten verschrieben. soll halt darauf achten, dass ich immer vor dem essen die tabletten nehme. morgens und abends. und auch nur drei wochen lang. dann sieht man weiter.
merkt man das so schnell? habe voll schiss bei solchen tabletten. mag eigentlich keine tabletten schlucken. vermeide es soweit es geht.
aber dieses mal muss ich wohl.
aku ist schon ok. zehn mal und dann geht es weiter.
tja....

Hallo Ulli,

ich vermeide auch Tabs und kann das deshalb gut verstehen.
Leidet der ganz körper drunter und bei mir vorallem der Magen
Ich nehme deshalb, wenn schon sein muß einen Magenschoner
z.B. Ranibeta 150

Halt die Ohren steif und alles Gute
v. ursachensuchenden R'Mark

Hallo, würde auch zu einem Magenmitte4l parallel zu Diclofenac raten, ich hatte nach drei Tagen schon solche probleme mit Übersäuerung, dass ich dauern kotzen musste. Diclac dagegen hab ich gut vertragen. Wär noch ein Tip.
Wenn du liegen kannst ist Akupunktur ne feine Sache.
Gruß Hoppel