Ohh wo genau es ist kann ich dir nicht sagen. Ich hatte so ein Brief wo alles draufstand, den hab ich aber im Krankenhaus bei der Rezeption vergessen glaub ich. Kann den nicht mehr finden.
Hab nur noch die CD vom MRT. Aber da steht ja nix drauf.

Ich wieß nicht ob Nordic Walken was für mich ist. Ich bin echt einer der viel lieber laufen würde Wie schauts mit Fußball in der zukunft aus? Lukas Podolski hatte ja dieses Jahr auch ein Bandscheibenvorfall und 5 Wochen später konnte er easy weiter kicken.

Hi scheibenband,

Lukas Podolski hat aber auch eine optimale physiotherapeutische Betreuung. Dafür muß man als Kassenpatient richtig Geld reinstecken. Aber auch Du wirst nächstes Jahr wieder kicken, ganz bestimmt. Schlimmstenfalls in der ersten Zeit mit einem Hüftgurt, damit Du Dich nicht blöd verdrehst.

Kopf hoch und durch,
Disco

Hey Scheibenband,

ich denke schon das Du wieder Fußball spielen kannst. Das wichtigste ist das Du mega Bauch- und Rückenmuskeln aufbaust, die Dich stützten.
Du kannst ja das Nordic Walking nur jetzt in dieser Zeit machen, bis Du wieder fit bist. So hast Du Bewegung und verbrennst ein paar Kalorien und wenn Du Dich im Moment nicht soviel bewegst ist es auch für Herz-Kreislauf nicht schlecht.

Lg Nancy

Ok vielen dank, das motiviert mich richtig ^^