Hallo Sunny,
den Kopf nicht in den Sand stecken. Zum Thema Sport möchte ich Dir folgendes sagen.
Ich wurde im Januar an der L5/S1 operiert. Außer Wundschmerz gute Besserung. Nach 10 Tagen AHB bekomme ich Schmerzen schlimmer als vor der OP. Nach 4 Wochen wieder in die Röhre. Das Ergebnis erneuter Vorfall an gleicher Stelle. Ich war am verzweifeln.
Ich war dann bei einem anderen NC und der hat mir geraten, nachdem eine neuerliche OP wenig Erfolg hat, Sport zu treiben und zwar nicht in der Halle (IRENA usw.) sondern in freier Natur. Neben KG und MTT schnapp ich mir nun jeden Tag 2 mal meine Hund und die Nordic walking Stöcke und bin unterwegs. Es wird von Woche zu Woche besser und die Strecken werden immer länger.
Als Schmerzmittel nehme ich Targin, Celebrex konnte ich zwischenzeitlich absetzen.
Also immer in Bewegung beleiben ob nun Schwimmen, Wandern oder Radfahren testen was am besten für Dich ist.
Viele Grüße
der Auer
Hallo
Ähm, ich möchte nur kurz einwerfen, dass es ein "kleiner" Unterschied ist, ob man eine "normale" Bandscheiben-Op hinter sich hat oder ob man versteift wurde!
Durch eine Versteifung wird die Statik verändert, damit muss der Körper erst einmal zurecht kommen, das dauert sehr lange. Außerdem gibt es nach einer Versteifung gerne Folgeerscheinungen wie überbelastete Facettengelenke in den nicht versteiften Regionen usw usf.
Zitat
Sunny schrieb: Schmerzmittel nehme ich nicht. Versuche so über die Runden zu kommen, da ich denke, dass das auf die Dauer auch nicht gut sein kann.
Tut mir leid - das kann ich nicht verstehen. Entweder ich habe starke Schmerzen, mit denen ich nicht leben kann, dann nehme ich Medikamente, die mir den Tag erleichtern oder aber mir geht es relativ gut und ich brauche keine Medis.
Das ist meine Meinung - hart aber ehrlich.
Ohne Medikamente würde ich morgens nicht einmal aus dem Bett kommen.
Ich habe nach meiner L5/S1-Versteifung auch erst einmal damit zurecht kommen müssen, dass eine Verschlechterung eingetreten ist anstatt eine Verbesserung.
Mit Medis komm ich einigermaßen über den Tag, ich kann meinen "Sport" und meine gezielten Rückenübungen machen (übrigens ohne Geräte; dafür mit Hanteln, Theraband und Pezziball - und man stelle sich vor: Mein Physiotherapeut und meine Ärzte sind ganz stolz auf mich, welch gute Muskulatur ich aufgebaut habe - so viel zum Thema, man könne das ohne Geräte nicht schaffen....

), was wiederum dazu beiträgt, dass meine Wirbelsäule durch die Muskulatur entlastet wird - nach einer Versteifung ja doppelt wichtig, um das Risiko einer Anschlussdegeneration zu minimieren.
Ich wünsche euch allen gute Besserung!
Lg
Maria