Hallo Kranke,
was bekommst du denn für Medikamente, wo hast du die stärksten Schmerzen?
Du hattest doch einen Termin beim Neurochirurgen, was hat dieser dir geraten?
Du selbst kannst die Stufenlagerung anwenden, dir eine Wärmepackung, heißes Bad machen( wenn du es verträgst).
Auch kannst du es mit einem Wärmepflaster probieren, es kann auch aus dem Supermarkt sein, ich kaufe mir viel Rheumapflast, sind 2 große Pflaster enthalten, diese schneide ich mir nach Bedarf zurecht.
Bei Entzündung hilft Kälte besser.
Eventuell kann dein Arzt dir ein TENS- Gerät verordnen, frage doch mal nach.
Leichte Bewegung, Spannungsübungen sind auch hilfreich.
Eine Osteopathiebehandlung wäre eine weitere Möglichkeit, du brauchst einen gut ausgebildeten Therapeuten.
Gute Besserung,
Gruß Kessi