hallo leute,
wollte mal wieder hallo sagen und mich melden. hatte gerade drei wochen urlaub und wir waren weg. es war schön. ich hatte kaum schwindel. aber seit einer woche, solange arbeite ich wieder, ist es genauso wie vorher auch.
was soll ich denn machen?kann ja schlecht aufhören zu arbeiten...
klar, das wetter trägt im moment auch dazu bei, dass es mir nicht so gut geht....ist mir zu heftig. wir haben 30 grad im büro. kein ventilator, keine klimaanlage....nicht schön.
da ist es draußen angenehmer.
hm, vielleicht hat jemand eine idee.

lg.
ulli

Hallo Uli!

Bin auch betroffen in der HWS und weiß, wovon Du sprichst.
Letztes Jahr hatte ich Akupunktur und damit den Schwindel fast vergessen.
Dieses Jahr hat er sich wieder recht heftig zurückgemeldet und ich hab mich umgehend angemeldet und mir wieder 10 Behandlungen geben lassen. Danach ist es wieder wesentlich besser geworden.

Seit kurzem bin ich in Schmerztherapie. Hab das Thema mal angesprochen. Die Ärztin gab mir den Rat noch vor dem Aufstehen einen halben Liter Wasser zu trinken.
Das mache ich jetzt jeden Morgen und stehe seit der Zeit schwindelfrei auf.

Vielleicht trinkst Du zu wenig? Versuch einfach mal, dem Körper mehr Flüssigkeit zuzuführen. Hast du Akupunktur schon mal ausprobiert?

Liebe Grüße
Traudel.

Guten Morgen Ulli,

da es eine Menge unterschiedlicher Schwindelarten gibt ist es nicht immer leicht herauszufinden, ob nun ein HWS-bedingter Schwindel vorliegt.

Wenn das Wetter Hauptauslöser ist, müßte man ggf. zunächst mal an einen Kreislaufbedingten Schwindel denken. Ich kenne diese Hitzezustände im Büro, wo man an der Schreibtischunterlage kleben bleibt, oder auch die Schriftstücke an einem... In solchen Fällen am besten mehr als ausreichend trinken und sich immer wieder mal leicht mobilisieren.

Sofern Deine Hauptarbeit Bildschirmbezogen ist könnte es gut sein, dass Du eine für die HWS samt Kopfgelenke ungünstige Postion einnimmst. Achte mal darauf, ob Du ggf. beim in den/auf den Bildschirm schauen das Kinn vor/hochziehst.
Das wäre für die HWS-Muskulatur und für das ganze sensomotorische Nervengeflecht der reinste Stress - denn hier kämen dann Sinneseindrücke durcheinander, der Körper reagiert mit Schwindel.
Die Erklärung liegt darin, dass bei dieser Kopffehlhaltung von den Augen die Information kommt, man würde nach oben sehen (alleine von der Kopfhaltung her), gleichzeitig liefern die Augen jedoch einen ganz anderen visuellen Eindruck -> das ganze zusammengefügt ergibt für dieses Nervengeflecht/für das Gehirn keinen Sinn und setzt das Alarmzeichen Schwindel ab.

Abhilfe kann folgende Übung schaffen:
Stell Dir vor, quer durch den Kopf (von Ohr zu Ohr) verläuft eine Stange und um diese Stange sollst Du Deinen Kopf minimal runterschrauben. Am einfachsten gelingt es, wenn man bei gerader Kopfhaltung das Kinn heranzieht, dadurch macht sich dann auch der Nacken wieder lang. Natürlich das ganze nur soweit, wie keine Schmerzen eintreten.

Zuletzt muß man sich natürlich auch immer fragen, ob es auf der Arbeit etwas gibt, was einen verkrampft, was einem nicht gefällt, ob man die Arbeit macht, die einem Spaß macht, oder ob es so sein muß, ob man einen nöllenden Chef hat oder die Kollegen auch nur scheinbar nett tun. Alles Faktoren, die sicherlich auch eine Rolle spielen können (im Urlaub warst Du beschwerdeärmer).

Wünsche Dir alles Gute und das der Schwindel sich bald legt.

Viele Grüße

hallo traudel,
danke für die antwort. ja, bin dabei akupunktur zu machen. leider musste ich abbrechen, weil wir drei wochen im urlaub waren. war bisher fünf mal dort.....im urlaub ging es mir gut....jetzt muss ich noch fünf mal hin. ist doof mit unterbrechung, ich weiß. aber nicht zu ändern. die wußten das und wollten es so machen.
trinken? zur zeit trinke ich gut drei liter wasser am tag. manchmal sogar mehr.
aber wieso ging es im urlaub gut und jetzt wieder nicht???
ulli

Hallo ulliko,
Du fragst, warum es Dir im Urlaub gut ging. Denk mal, hast da irgendeinen Stress, Zwangshaltung o. ä. gehabt.
Vielleicht überlegst mal, was Du im Moment ändern könntest. Achte mal bewußt auf Deine Haltung.
Von den Anderen hast ja auch schon Tips bekommen und ich hoffe, dass es Dir bald wieder besser geht.
LG Topsy

Hallo Ulli,

tja warum geht es dir im Urlaub besser. Überleg mal....

Du gönnst dir mehr Ruhe und liegst sicher auch mal zwischendurch. Also Entlastung der HWS. Abgelenkt bist du auch, aber eben andere Bewegungen und wieder die Ruhe.....

Am Arbeitsplatz machst du immer dieselben Bewegungen! Und sicher auch verkehrte Bewegungen. Die Entspannung fehlt! PC Platz?

Trotz meiner enormen Beschwerden war ich ja letztes Jahr eine Woche auf Fuerteventura. Dort ging es mir sehr gut und durch die Entspannung und viel Liegen, waren die Schmerzen super auszuhalten. Die Sonne gab dann noch ein Bonbon dazu.

Du siehst, manchmal liegt die Antwort garnicht so weit.

Denke bitte auch während der Arbeit auf kontinuierliches Bewegen. Nicht nur sture Arbeitsabläufe. Aufstehen, bewegen und auch mal versuchen zu Entspannen.

Ich wünsche dir viel Glück dabei. Und nicht die Akku, KG etc. vernachlässigen......

P.S. der Schwindel wird mich mein ganzes Leben weiterbegleiten, aber man lernt damit umzugehen. Eben HWS Geschädigt.

Liebe Grüße

Sylvie

hallo an alle!
danke für die vielen antworten. also, ich denke schon, dass es mit ner fehlhaltung zu tun hat. im urlaub bin ich zwar viel autogefahren, aber da war alles entspannt. mal läuft, man sitzt, man ist ruhig und total gelassen.....wenn man neun stunden am pc sitzt!!! dann ist es echt heftig. mein stuhl ist eine katastrophe....meinen tisch kann ich nicht in der höhe verstellen....meinen pc....genauso wenig.
wenn ich abends zu hause bin, kann ich mich wieder entspannen. dann ist erst einmal das sofa meins..wenn es nur für zwanzig minuten sind.

der schwindel kommt auf jeden fall von der hws. alle anderen sachen wurden ausgeschlossen. neurologe, augenarzt, ohrenarzt, kardiologe usw.
alles abgeklappert.
ich habe zwei bandscheibenvorwölbungen...an der hws. mal ist es gut, mal wieder schlechter. aber seit dem urlaub ist es wieder erheblich schlechter geworden. das nervt mich tierisch. es ging mir so gut.....:-(
es geht schon über ein jahr so und irgendwann muss mal was passieren. kann ja schlecht immer urlaub machen. (so gerne ich das tun würde...)

na ja, kommt zeit, kommt rat...oder?

lg
eure ulli

Moin Ulliko,
tritt deinen Arbeitgeber mal in den Hintern, denn:

Hallo Ulli,

mir geht's da ähnlich wie Dir. Im März hatte ich eine Woche Urlaub, saß nicht am PC und nach 3 Tagen war's viel besser. Viel spazierengegangen, viel ausgeruht. Wieder zu Hause und am Arbeitsplatz (ebenfalls den ganzen Tag am PC) fingen Schmerz und Schwindel sofort wieder an. Da hab' ich auch gedacht, na prima, kann ja nicht lebenslangen Urlaub machen und einfach den Beruf wechseln geht auch nicht.

Was Dir ja schon gesagt wurde, dränge auf jeden Fall auf einen vernünftigen Stuhl am Arbeitsplatz.

Mir hilft es ausserdem ein wenig, wenn ich mich nach der Arbeit (und wenn machbar auch während der Arbeit) bewege, kein anstrengender Sport, mir tut es gut, wenn ich nach dem Nachhausekommen erst einmal mit dem Hund spazierengehe, ein bißchen Hausarbeit, Hauptsache nicht wieder sitzen. Wie sieht denn Dein Blutdruck aus? Ich habe zusätzlich noch einen extrem niedrigen Blutdruck, das kann den Schwindel natürlich zusätzlich verstärken.

Alles Gute wünsche Ich Dir

Jessica

hallo jessica und an den rest,
danke schön. ist lieb, dass so viele schreiben.
tja, sport...würde ich gerne wieder machen. kann seit einem jahr nichts mehr machen. fahre wieder etwas fahrrad. mal mehr, mal weniger. kommt auf den schwindel an. ist das nicht nervig, wenn man genau weiß, dass es von den falschen arbeitsplatzverhältnissen kommt?
bemühe mich auf jeden fall einen guten stuhl zu bekommen. möchte doch arbeiten. und die arbeit ist auch gut. aber so nicht..wenn man sich neun stunden quälen muss und zu hause einfach nur platt ist. es dauert so zwei stunden, bis ich wieder einigermaßen was machen kann. wenn überhaupt. am we ist es anders. da wird schön geschlafen....und einfach nur relaxed. das geht alles.
mein blutdruck ist eher leicht erhöht. bekomme medis dagegen. aber sonst?
muss mir mal einen termin beim arzt geben lassen. und das alles durchsprechen. so deutlich habe ich das noch nie gemerkt. drei wochen weg, alles gut. eine woche da, alles mist. :-(
versuche schon immer wieder aufzustehen, rumzulaufen....aber der schwindel geht mir so auf den nerv, dass ich gar nicht laufen mag. habe immer das gefühl, gleich umzukippen. :-((

vielen lieben dank euch allen. mal sehen, was die ärzte so sagen und ob ich weiterkomme....
ulli