Hallo!

Nur ganz kurz, da ich noch nicht so lange sitzen darf....

Bin am 06.01. an einem Massenvorfall L5/S1 operiert worden und es ist bisher eigentlich ganz gut verlaufen. Wie`s jetzt weitergeht kann mir allerdings keiner so genau sagen - 10 Ärzte - 10 Meinungen. Von der absoluten 3 monatigen Schonung (aber dann sind doch alle Muskeln unbrauchbar, oder?) bis zum Joggen nach 4 Wochen ist alles vertreten. Ich bin ziemlich ratlos, will aber auch nichts falschmachen... Wer hat Erfahrungen und kann mir helfen???

Viiiielen Dank schon mal im voraus!

Snoopy

Hallo,

mit dieser Frage sprichst Du mir aus der Seele. ich habe am 02.02.05 einen Termin und wie verhalte ich mich danach ?

Mein Therapeut, der mich auch danach wieterhin begleiten wird, hat mir gerade eben einen Stufenplan vorgestellt. Ob die Variante das gelbe vom Ei ist , weis ich auch nicht.

Ich schreib es einfach mal ganz grob auf und dann sehen wir, ob sich andere dazu melden.

1. Ruhephase 24 Stunden - 3 Tage (damit der Körper die Abwehrkräfte aktivieren kann und die "Abfallstoffe" abtransportiert werden

2. langsam in Bewegung kommen (nicht gleich Wäsche waschen und die Hütte putzen - einfach das tun, was man möchte; immer wieder Ruhephasen;)

3. die inneren Muskeln arbeiten lassen

4. die Übungen weiter ausbauen; die Alltagssituationen, welche den Vorfall auf lange Sicht ausgelöst haben, "entschärfen"

5. die Muskelatur durch "richtigen" Sport aufbauen, so dass das Muskelskelet wieder lernt wieder richtig zusammen zuarbeiten

Ich glaub´ohne Therapeuten geht das gar nicht. Da hängt man dann irgend wo fest und dreht sich im Kreis.

Wie lange das ganze Spielchen dauern wird, konnte er mir noch nicht sagen. Das ist bei jedem verschieden. Kommt darauf an wie schnell man Fortschritte macht.

Mein Orthopäde ist z.B. der Meinung, dass ich nach 4-7 Tagen wieder fit bin. Wie er das jetzt genau meint, muß ich nochmal nachfragen. Wäre ja zu schön um wahr zu sein. Denke eher der mühsamere Weg ist für mich der richtige, um dauerhaft die Probleme besser in den Griff zu bekommen.

Also weiterhin alles Gute

Cinderella

Hallo Snoopy,

schön, dass du wieder da bist, und dass du alles gut überstanden hast!!!

Was das Verhalten nach der Op angeht, möchte ich dir lieber keinen konkreten Rat geben, weil ich ja nicht gerade das beste Beispiel für einen optimalen Verlauf war

Aber am Besten, du richtest dich nach dem, was dein Operateur sagt.

Weiterhin alles Gute!
Viola

Hi Snoopy
prima das Du alles gut überstanden hast und wieder bei uns bist.
Wie Du Dich nach der OP verhalten sollst kann ch Dir auch nicht sagen.
Wollte Dich nur begrüsse.
Aber es wird sich schon noch ein melden der eine OP hinter sich hat.
Gute Besserung wünsche ich Dir.

Huhu Snoopy,

prima dass Du alles überstanden hast.

Du wirst bestimmt einige Antworten von erfahrenen Bandis bekommen.

Eine gute Genesungszeit wüscnht Dir
parvus

hallo snoopy,
auch von mir eine gute genesungszeit, tu nur das was dir gut tut und lass dich nicht untr druck setzen

silke

Hallo Snoopy,

auch ich freue mich Dich hier wieder zu "lesen"!
Schön, daß Du die OP so gut überstanden hast

Da ich HWS´ler bin, habe ich leider auch keinen Rat aber Du siehst mit den Antworten, die Du bekommst...leider auch 10 Bandis und 10 Antworten!
Was ich jetzt nicht negativ meine, aber es gibt halt eine so große Bandbreite der Möglichkeiten und vielleicht mußt Du Dich einfach danach richten, wie Du Dich fühlst
Weiterhin eine gute Genesung, ein schmerzfreies Wochenende

und

Hallo Snoppy,

schön das Du alles gut überstanden hast. Gemach, gemach. Alles ruhig angehen. Du hast recht, die Meinung gehen da schön weit aus einander. Stimmt, erst einmal Schonung und dann sugsessive Aufbau. Gehst Du zur Kur, also gleich innerhalb der nächsten 14 Tage nach OP, oder machst Du ambulant ne Kur. Es darf nur nicht zu doll sein, weil Du sonst schnell Gefahr läufst starke Narbenbildung zu bekommen. Wenn Du wieder einigermaßen Fit bist, dann würde ich an Deiner Stelle mit dem Hamburger Modell wieder in den Beruf einsteigen, also erst mit drei bis vier Stunden arbeiten und innerhalb von drei Monaten wieder auf 8eigern. Stunden steigern.
Viel Glück

Tschau Elke

Hi Snoopy!

Ich wurde auch im Bereich L5/S1 operiert, aber bereits im August letzten Jahres. Seither habe ich keine Beschwerden mehr.
Was habe ich alles gemacht?
Also,
zum einen lag ich nach der Op noch 8 Tage im Krankenhaus (lag vorher auch schon 8), durfte halt kaum Bewegungen machen, aber ich denke das wirst du ja auch kennen
Naja, zu hause erst mal wieder Krankengymnastik weiter gemacht. Ich habe wieder mit Mini-Übungen angefangen, d.h. Muskelanspannungen üben, halt Sachen, die kaum belasten, geschweige denn anstregend sind.
Dann hab ich mich für 7 Wochen nicht gesetzt, bzw. nur mit Keilkissen oder Bügelhilfe. In der Schule bin ich jede halbe Stunde aufgestanden, um den Rücken wieder etwas zu entlasten.
Kein Autofahren, nichts heben, halt totale Entlastung.
Nach und nach konnte ich meine Übungen in der KG wieder steigern. Mein linkes Bein ist immer noch etwas schwächer als das andere, aber das dauert, meinte mein Arzt, ebenso die Taubheit in meiner linken Wade (kann 2 Jahre dauern, bis die Taubheit weg ist).
Die Op ist jetzt fast 5 Monate her. Ich hebe immer noch nichts allzu schweres (z.B. Wasserkästen), passe auf, dass ich mich nicht falsch bewege - und mir geht es sehr gut. (Hab am Montag wieder Schulsport mitgemacht, das erste mal seit Juni 04. Man hatte ich nen Muskelkater )

Man muss halt auf sich achten. KG ist eine sehr wichtige Hilfe, meines Erachtens (mache die schon seit 6 Monaten 2-3 mal wöchentlich). Die Übungen zu Hause tragen halt auch dazu bei. Man muss halt konsequent bleiben.
Ich werde jetzt wieder 2 mal in der Woche schwimmen gehen (Rückenschwimmen).

Da ich für einen BSV noch realtiv jung bin, werd ich auch weiter alles tun, was dem Rücken nicht schadet.

Ich wünsche dir alles Gute,

Liebe Grüße
Verena