Hallo liebe leute,

Vor knapp 7 Wochen hatte ich eine mikrochirurgische dekompression, wegen einer Hochgradigen Neuroforamen Stenose.
Ich muss sagen die ersten 4 Wochen waren anstrengend. Bisschen spazieren gehen mal 10-15 min liegen und kaum sitzen .
Ich hatte zwischenzeitlich nach 5 Wochen nochmal ein MRT bekommen. und die OP war erfolgreich, bis auf ein ein paar Schwellungen
und leichten entzündungen nichts schlimmes, postoperativ halt. Aber meine Taubheit und die Fußheberschwäche ist komplett weg.
Hin und wieder mal füllt sich das Bein noch Schwach an aber der Arzt sagt das legt und kann bis zu 6 monate dauern, weil nerven langsam heilen.

Ich habe am Montag nach knapp 7 Wochen meine erste Physiotherapie. Mein Arzt meinte zu Früh mit der Physio anfangen wäre nicht so gut.
Es gab schon leute die haben 2 Wochen nach der OP direkt mit Reha angefangen.

Jetzt meine frage, wann habt ihr mit Physio begonnen? und welche Übungen wurden euch verordnet? bzw Heimübungen.
Fitness und Schweres heben soll ich weiterhin bis zum 3 Monat vermeiden, dass weiss ich.

Welche Übungen habt ihr in welcher Woche mit nachhause bekommen vom Physio?

viele grüße Pino

Hallo jonnytank

Willkommen im Forum

Verständlich dass du als ambitionierter Sportler schnell wieder fit werden möchtest, aber du kannst leider genauso schnell auch wieder krank werden.

Es hat sich nicht erwiesen, dass eine zeitnahe Reha für jeden der richtige Weg ist.

Die wichtigste Übung ist Geduld und ein gewisses Grundverständnis warum eine OP überhaupt erforderlich war.

Bevor der Faserring der BS einreißt, gibt es immer eine jahrelange ganz individuelle Vorgeschichte.
Deine Nervenwurzeln wurden zwar räumlich entlastet, aber das BS Segment bleibt degenerativ, leider fortschreitend geschädigt.

Um einen BSV operativ zu entfernen muss je nach Art und Lage auch Material vom Wirbelbogen entfernt werden.
Von daher ist es wichtig, dass du dir den ausführlichen OP- Bericht besorgst.

Zunächst versucht man sich rückengerecht zu verhalten und gibt beteiligten Nerven, die Zeit zur Erholung.
Gereizte Nerven können bei zu viel Aktivität nochmal heftig reagieren, was den Patienten gleich am nächsten Tag wieder verunsichert.

Je nach Schwere der Kompression kann dass bis zu 2 Jahren dauern, bis sich die Nerven erholen.

In den ersten 3 Monaten ist das Risiko besonders hoch, dass erneut BS-Material vorfällt.
Die Narbe muss langsam und stressfrei abheilen, deshalb vermeidet man zusätzlichen Sport, um wucherndes Narbengewebe zu vermeiden.

Bewegung in Form von Spaziergängen ist erlaubt und gezieltes Training ist erst ab 6 Monaten sinnvoll.

Viele Grüße

paul42