Im Januar - Heft der Stiftung WarenTest, S. 93-95, [vorgezogener Nachtrag für Harros Anfrage unten: 2003](diese Hefte sind auch nach Jahren noch in den örtlichen "Verbrauchertberatungen" einsehbar oder zu kopieren) wird ausgiebig das Thema Schulterschmerzen behandelt.
Überschrift: "Überlastung, Muskelschwäche, Gelenkverschleiß - Schulterschmerzen haben viele Ursachen. Die Patienten selbst sind in all diesen Fällen oft die besten Therapeuten." - will sagen: ohne computergesteuerte Maschine nur mit Theraband für einen Apfel und ein Ei geht es oft besser. Darin steht u.a., dass etwa ab 40 Jahren sich häufig Kalkeinlagerungen in den Sehnen finden, dass etwa ab 50 die Anbnutzung des Knorpels zu (gemeint ist wohl: merklich zu). Ein Abschnitt zählt die Ursachen auf, auf der nächsten Seite sind unter der Überschrift
"Übungen gegen Rückenschmerzen, Kleine Schultermuskeln und breiten Rückenmuskel kräftigen unf dehnen"
in 9 Bildern diese Übungen gezeigt. Ohne Fitnessstudio, aber dann kann man es ja kostenlos auf morgen, morgen ... verschieben.
(Habe gelesen, daß Online-Studenten , die ihr Lernprogramm JEDERZEIT abrufen können, sehr viel häufiger das Studium schmeißen, als diejenigen, die zu festen Zeiten online gehen MÜSSEN, um den zeitlich begrenzt online angebotenen Lernstoff nicht zu verpassen).
Dann noch ein Abschnitt: "Was Patienten selbst und was Ärzte tun können."
Außerdem werden vier Bücher empfohlen: Meine Schulter schmerzt, 10,2 € / Muskleltraining mit dem Theraband 12.95 € / Die Nackenschule 12,95€ / Rückentraining mit dem Theraband 8,5 €
ciao ... Bastian
? 2003