Hallo ihr lieben 😚
Ich habe seit Januar diesen Jahres einen Bandscheiben Vorfall LWS den ich Versuche mit Reha Sport und Physiotherapie in den Griff zu bekommen.
Am Anfang hatte ich dieses kribbeln im Bein und die schmerzen im Po und dem Oberschenkel was mal mehr mal weniger ausgeprägt war.Aber ich kam einigermaßen klar ohne groß Schmerzmittel nehmen zu müssen.Anmerkung ....ich habe eine Angststörung und deshalb sind Medikamente so eine Sache was Nebenwirkungen betrifft.Jetzt wurde es aber in den letzten Wochen mit dem Laufen immer anstrengender.morgens war noch alles soweit ok und dann kamen die starken schmerzen im Oberschenkel und Po die ich so nicht kannte und ich mußte auf die Couch .Jetzt Freitag war ich erneut im MRT aber die Ergebnisse bekomme ich erst Mitte November bei meinem Neurochirurgen.Ich mach mir natürlich sorgen und habe Angst weil die schmerzen echt mies sind .Kennt das jemand von euch auch das es so unterschiedlich ausgeprägt sein kann was Nervenschmerzen angeht.Ich möchte keine OP und hoffe es noch so in den Griff zu bekommen.Aber es schränkt mich sehr in meinem Alltag ein weil ich irgendwann nicht mehr kann und ich nur noch die schmerzen im Kopf habe.
Mal denkt man super es geht bergauf und dann kommt es schlimmer wieder zurück.
Sorry fürs jammern und PS..danke das ich in diesem Forum sein kann.
Liebe Grüße

Moosrose 71,


so wie du es beschreibst hast du keine Lähmungen oder Schwächen, da steht das Thema OP erst einmal hinten an.

Problematischer ist, denke ich, die lange Schmerzzeit, die du schon hast, in Punkto Schmerzgedächtniss, denn so kann der Schmerz bleiben und schlimmer werden, selbst wenn die Ursache dafür nicht mehr da ist.

Wenn du aber in punkto Schmerzmittel durch deine Angststörung eingeschränkt bist, dann musst du mehr tun, als du es bisher getan hast.

Akupunktur wäre eine super Option (es sei denn du hast auch eine Angst vor Nadeln). Ein TENS-Gerät, mit dem du dir selbst einen Reizstrom geben kannst, kann sehr hilfreich sein. Schröpfen wäre noch eine gute Möglichkeit, Neuratherapie, Tapen... du musst da wirklich ausprobieren, was dir gut hilft.

Machst du Übungen beim Physio oder hast du auch manuelle Therapie? Versuche in bewegung zu bleiben ohne dich zu überanstrengen. Spazieren gehen, Schwimmen, wenig sitzen, zwischendurch Stufenbettlagerung zur Entspannung...

LG und gut besserung,

Elke

Vielen lieben Dank für deine Vorschläge 😘