Hallo ihr Lieben,

hier wird ja schon lange nichts mehr gepostet.
So gebe ich mal einen kleinen Zwischenbericht:
OP am 20.08. (Spondy L4-S1 + vier Voroperationen/Bandschebenvorfälle). Anschließend für drei Monate Korsett und stationäre Reha für drei Wochen ab 25.10.

Die Reha war gut, aber sehr hart. Bis zu fünf sportliche Anwendungen am Tag waren super anstrengend.
Seither trainiere ich Zuhause weiter, morgens dehnen und nachmittags ein Krafttraining mit Terrabändern, Hanteln etc.

Laufen kann ich wieder sehr gut, so bis zu 1,5 Stunden. Sitzen geht auch einigermaßen. Körperliche Arbeit ( Haushalt, Garten) geht nur bedingt, weil sich relativ schnell Rückenschmerzen einstellen.
Wenn ich einen handwerklichen Beruf hätte könnte ich diesen sicherlich nicht mehr ausüben.
Anfang Januar beginne ich mit einer beruflichen Wiedereingliederung.

Ich hoffe, dass sich die Beschwerden im Rücken noch bessern.

Insgesamt hat sich die OP definitiv gelohnt, aber man darf sich nicht auf die faule Haut legen. Trotz intensivem Training habe ich noch immer muskuläre Defizite. Ich bin aber zuversichtlich.

Vielleicht kann ich der oder dem ein oder anderen etwas Zuversicht vermitteln.
In diesem Sinne euch allen ein friedvolles Weihnachtsfest.

Liebe Grüße
Uli