Hallo ihr Lieben,

ich war vor einigen Jahren hier schon mal aktiv und habe gute Tips und Hilfe bekommen.
Leider habe ich wieder akut starke Probleme und vielleicht hat ja wieder jemand einen Rat...
Erst mal zu mir...
Ich hatte 2013 eine Vorwölbung HWS C5/6 die dann in einem erneuten MRT zum deutlichen Vorfall 2015 wurde.
Die Akutphase hat damals 4-5 Wochen gedauert. Mit viel manueller Therapie hab ich es hin bekommen trotz doppelter OP Empfehlung aber ich hatte dann noch ne 3.Neurochirurgin gefunden die mich auch ohne OP unterstützt hat.
Dann hab ich 3 Jahre recht gut mit gelebt.
Hier und da Probleme aber Wärme und Schmerzmittel halfen.
Anfang des Jahres wurde es wieder mehr. Wieder öfters kribbeln im Arm und der Hand, Kraftverlust, das Gefühl dass kein Blut in die Finger gelangt.
Ich war wieder bei der Neurochirurgin und hatte dann ein neues MRT.
Befund hatten wir noch nicht besprochen und vor 13 Tagen ging es dann richtig los.
Bin mit Schwindel wach geworden der seitdem fast durchgehend konstant anhält.
Arztmarathon wieder hinter mir. Auch HNO aber alles ohne Befund es kommt von der HWS.
Seit vorletzte Woche bekomme ich wieder Physiotherapie also manuelle Therapie.
Mein Physiotherapeut war erschrocken und sagte meine HWS also der erste Wirbel sei komplett verschoben und liegt zudem auf dem Nerv der durch den BSV knöchernd verengt ist.
Das neue MRT ergab übrigens dass zu dem BSV nun noch eine Vorwölbung an C6/7 vorhanden ist. Ich hab direkt Panik bekommen. So fing es 2013 an und dann wurde daraus der Vorfall.
Neurochirurgin steht zum Glück immer noch hinter mir weil ich keine OP möchte. Ich möchte es wieder so schaffen.
Ich bekomme nun Physio, nutze mein Tensgerät, Wärme und soll evt. noch Spritzen unter CT bekommen wo mein Physiotherapeut aber noch von abrät. Er vermutet meine Beschwerden von der Verschiebung und sagt da helfen keine Spritzen.
Er hat mir einen Chiropraktiker empfohlen zum einrenken.
Hab dann gegoogelt und überall wird abgeraten. Hab von betroffenen gelesen die danach Schlaganfälle hatten.
Ich bin nun seit fast 2 Wochen zuhause. Mach mir innerlich mega Druck wegen meiner Arbeit (kleiner Betrieb). Ich weiß dass ich so nicht arbeiten kann und Radiologe und Neurochirurgin raten dringend von ab.
Aber ich hab Angst meinen Job zu verlieren und überlege ob ich noch was tun kann?
Ist das wieder nur ne Akutphase und ich kann hoffen bald wieder arbeiten zu können?
Den extremen Schwindel hab ich erstmals. Damals gar nicht.
Seit 13 Tagen habe ich so extremen Schwindel dass der Gang zum Müll raus bringen schon teilweise eine Katastrophe ist. Auto fahren undenkbar.
Die Schmerzen sind auch wieder stärker geworden und teilweise hab ich das Gefühl es fällt mir schwer den Kopf zu halten. Es zieht alles nach hinten. Arm macht auch Probleme.
Könnte da zeitweise zur Entlastung eine Halskrause helfen?
Ich weiß sie ist nicht gut für die Muskeln aber ich hab gedacht nur für kurze Zeit wenn es kaum mehr geht.
Habt ihr evt. sonst noch Tips?
Ein spezielles Bauchschläferkissen von Tempur hab ich mir auch schon bestellt.
Ich weiß dass das Bauchschlafen nicht gut ist aber ich schaffe es nicht und komme nicht davon weg.
Das ganze ist auch psychisch schon echt belastend.
Ich fühl mich wie aus dem Leben gerissen.
Das einkaufen um die Ecke zu Fuß ist schon belastend.
Freitag muss ich wieder zur Neurochirurgin aber momentan bin ich total ratlos wie es weitergehen soll.
Vielleicht habt ihr ja Erfahrungswerte oder Tips. Lieben Dank und
LG Tanja

Hey,

willkommen! Tja, was soll ich sagen, ich bin bereits zehn Monate zu Hause und habe mir in den ersten Wochen auch noch eine Platte über meine Arbeit gemacht. Ich habe drei BSV in der HWS mit skurrilen Symptomen, zum Glück wenig Schmerzsymptomatik. Schwindel und Unsicherheit kenne ich allerdings auch zu genüge. Habe diverse Therapeuten durch, es rät auch kein Neurochirurg zur OP Gott sei Dank, was ich auch normaler äußersten Notfall machen würde.
Es heißt einfach geduld, geduld, geduld. Vielleicht ein Tipp: kauf dir mal eine weiche Halskrause und schau, ob dadurch der Schwindel besser wird, weil du ja Stabilität in die Halswirbelsäule bringst. Die Muskeln werden in dem Moment entlastet und der Druck wird genommen. Ich habe sie am Anfang stundenweise getragen, das tat mir sowas von gut, das kann sich keiner vorstellen. Habe das allerdings auch in Eigenregie gemacht obwohl der Orthopäde auch dagegen war, war mir aber schnuppe. Ich bin jetzt wieder in Physiotherapie, allerdings lasse ich niemanden an meinen Hals sondern nur am Becken Beine und Füße. Das tut mir erstmals gut. An meinen Hals gehe ich nur selbst in Rückenlage ganz vorsichtig und massiere ganz leicht die mega fett verspannte Muskulatur. Ich mache auch nur isometrische Übungen, keine Wärme, allerdings habe ich ein Akupressur Kissen, wo ich drauf liege. Eventuell wäre das auch etwas für dich?

LG

Hallo

Deine Geschichte ist schon ziemlich übel, aber einen Satz kann ich darin nicht überlesen: "ich weiss, dass Bauchschlafen nicht gut ist...".
Es wird arg schwierig werden, wenn Du Deine HWS in der Nacht so strapazierst! Das sind rund 7 - 8 Stunden in einer völlig ungünstigen Position, da ist Besserung trotz allen Massnahmen schwer hinzubringen. Die Therapeuten, egal ob Physiotherapeut oder sonst irgend wer, beissen da echt auf Stein.

Ich war früher auch Bauchschläferin, konsequent! Ich dachte auch, das schaff ich nie, anders hinzuliegen. Einerseits die Schmerzen an der HWS, als auch massive Hüftprobleme mit insgesamt 5 Operationen haben mir bewiesen, dass es doch möglich ist zu lernen, in Seitenlage (mit dickerem Kissen unter dem Kopf) oder Rückenlage zu schlafen!!!
Deine HWS sollte nachts möglichst in einer völligen Neutralposition gelagert sein um irgend wie auf konservativem Weg die Hoffnung aufrecht zu erhalten.

LG Cécile

Hallo,
wobei zweifelsfrei feststeht das seitlich auch kontraproduktiv ist weil man 1 oder beide Beine anzieht.....
Rueckenlage ist die beste Option, und ich versuche das gerade zu lernen, bisher mit wenig Erfolg.
Und by the way, OHNE Kopfkissen....
Mit freundlichen Grüßen
Peter

Hallo, also man kann auch in Seitenlage mit gestreckten Beinen schlafen, die ganze Nacht statt auf dem Rücken und meine LWS bricht durch.

Sabine

@Susi1312
Puh 10 Monate schon? Das macht mir ja schon etwas Angst.
Ich setze mich diesbezüglich enorm unter Druck und kriege es nicht ausgestellt. Ist natürlich alles andere als förderlich.
Von der Halskrause hat mir die Neurochirurgin dringend abgeraten. Die Idee hatte ich ja auch schon aber sie sagt die Gefahr dass die Muskulatur dadurch noch mehr zurück geht ist schon groß.
Aber teilweise fällt es mir bei Schmerzen auch echt schwer den Kopf zu halten.
Meinst du also doch in Eigenregie eine besorgen?

@cecile.verne
Ja ich weiß und ich versuche gerade mir das auf die Seite schlafen abzugewöhnen.
Hab mir ein gutes Kissen von Tempur gekauft und ich hoffe ich kriege es dauerhaft hin. Mein Problem ist das einschlafen. Mein Freund sagt ich drehe mich nachts oft auf den Rücken. Also scheine ich nicht komplett in Bauch oder Seitenlage zu liegen aber auf dem Rücken einschlafen kann ich absolut nicht.

@maeranha
Aber so ganz ohne Kissen ist doch auch nicht gut?

@sabine1968
Ich hoffe ich bekomme es langfristig hin

@me
Letzten Freitag war ich wieder bei der Neurochirurgin und wurde weiter krank geschrieben. Sie machte mir auch keine Hoffnung dass ich bald wieder arbeiten kann. Es gab dann noch ein sehr unfreundliches Telefonat mit meinem Chef was mir an dem Tag den Rest gegeben hat.
Das ganze ist so schon belastend genug.
Der Schwindel ist weiter jeden Tag präsent, ich fahre immer noch kein Auto und fühle mich total eingeschränkt bzw. aus dem Leben gerissen.

Hallo

Seitenlage, richtig gelagert, ist kein Problem!!!!

Es braucht ein Kissen für zwischen die Knie.
Die Beine sollten nicht mehr als im 45° Winkel in der Hüfte angewinkelt werden (sonst Zug auf den Iliopsoas-Muskel, der an auch an L4-5 anheftet!), also keine Embryostellung.
Das Kissen unter dem Kopf muss so dick sein, dass von hinten gesehen, die Halswirbelsäule eine horizontale, nicht abgeknickte Linie bildet.
Die Matratze sollte auf keinen Fall zu hart sein (ausser bei übergewichtigen Personen), so dass Becken und Schulter in sie einsinken können (eine Uebermatratze, sog. Matratzentopper kann da sehr hilfreich sein).

Lg Cécile