Hallo ich bin neu hier

Mein Name ist Zsuzsa, ich bin 35 Jahre alt und selbstständig mit einer kleinen Cateringsfirma.

Ich hatte gestern eine Nukleoplastie L4/L5 und L5/S1, nachdem Spritzen, Physio und Ruhe nicht weiter geholfen haben. Mein Arzt meinte nur er vermute der Eingriff reiche nicht aus. Dafür sei der Vorfall zu groß und trotz guter Rückenmuskulatur hätte sich der Vorfall L5/S1 in 1,5 Jahren schon sehr verschlechter.

Naja lange Rede kurzer Sinn. Ich google wie eine Bekloppte wie ich mich danach verhalten soll? Jede Seite sagt was anderes und mein Arzt meint bissl schonen und nächste Woche könnte ich wieder voll arbeiten.

Bin etwas ratlos. Liege halt im Bett rum und stehe so wenig wie möglich auf. Der Schmerz ist nach dem Eingriff besser aber nicht weg.

Ich danke euch sehr..

Hallo Zsusza

na, da hat es Dein Doc aber eilig, mit Dich wieder zur Arbeit schicken!!!

Dass Du noch Schmerzen hast ist sicher normal, die OP war ja erst gestern. Lass es mal erst ruhig angehen. Du hast auf 2 Etagen eine OP hinter Dir. Liege viel in relativ flacher Lagerung, dazu mach täglich immer grösser werdende Spaziergänge. Dreh und Bückbewegungen würde ich mindestens mal die ersten 4-6 Wochen vermeiden, ebenso irgend welche Lasten über 1-2 kg tragen. Putzen und Haushalt ist tabu! Ich hoffe, man hat Dir gezeigt, wie Du rückenschonend aus dem Bett aufsehen sollst (sich zuerst steif im Ganzen Körper auf die Seite drehen, dann Beine über Bettrand und mit beiden Armen aufstützend den Körper in die sitzende Position bringen). Nur ja nicht mit Kraft aus dem Rücken sich aus der flach liegenden Position aufrichten wollen.

Wichtig ist jetzt in den ersten Wochen, dass das operierte Segment nicht gereizt wird um eine überschiessende Narbenbildung zu vermeiden. Diese kann sonst zu erneuten, grossen Problemen führen!

Ich denke, für Deine Cateringfirma kannst Du viel vom PC aus arbeiten. Das kannst Du, wenn Du einen Laptop hast gut im Liegen machen, wenn Du Dir ein entsprechendes "Gestell" kaufst (internet sei Dank!). Ich arbeite so im Liegen seit meiner Versteifungs-Op im April. Geht prima!

Was meint denn Dein Arzt genau, mit "der Eingriff reiche nicht aus"? Warum hat er ihn dann gemacht und nicht so gehandelt, dass Dir die OP hilft?

LG Cécile

Hey Cécile,

Ab wann darf man denn wieder spazieren gehen? Das würde mir gut tun. Ich liege flach im Bett und ab und zu pack ich die Beine in Stufenbettlagerung.
Wie ich aufstehen muss weiß ich, hatte den ersten Bandscheibenvorfall vor 6 Jahren.

Habe nächste Woche Freitag ein Catering und Samstag einen Kochkurs. Etwas arbeiten muss ich schon, ich kann nicht aus m Bett heraus arbeiten, da ich mehr oder minder eine One-Women-Show bin.

Mein Arzt hat den kleinen Eingriff nur versucht, weil ich es wollte. Er hätte gleich 2 künstliche Bandscheiben eingesetzt, weil er der Meinung ist der kleinere Eingriff würde nicht ausreichen.

Danke für deine Tipps.

Hey Zsuzsa

ich denke, spazieren kannst Du sofort beginnen, soviel, wie Du es magst. Ich würde Dir empfehlen, mehrmals täglich kurze Spaziergänge zu machen, so kommt auch Dein Kreislauf wieder in Schuss.

Das ist aber echt "sportlich", wenn Du Freitag bereits Catering und Kochkurs hast. Da bist Du ja mehrere Stunden auf den Beinen.... Umso mehr, wenn Dein Arzt nur auf Deinen Wunsch hin die kleine Variante der OP durchgeführt hat, ist eine frühe Belastung wahrscheinlich nicht das "Gelbe vom Ei".
Ich kann Dich als Selbständigerwerbende sehr gut verstehen (war ich mit meinen Eltern zusammen im eigenen Geschäft auch über fast 2 Jahrzehnte), aber ich denke, da spielst Du halt etwas mit dem Feuer. Du wirst selbst sehen ob es klappt oder nicht. Wenn es hinten raus geht, wirst Du dann gezwungen, Dich länger zu schonen......
Kannst Du Hilfe aufbieten für die Arbeit nächste Woche, damit Du Dich doch etwas schonen kannst?

LG Cécile

Huhu Zsuzsa,

ich durfte damals nach der Nukleoplastie 6 Wochen lang nicht sitzen, gehen und liegen war i.O.
Ich bin in der Zeit immer längere Stecken spaziert, so wie es mir gut tat, mein Doc hat damals, als ich fragte, ob ich wg dem liegen Heparin spritzen müsse gesagt, sie sind jung, sie rauchen nicht, laufen (also nicht joggen) sie.
Habe die Strecken und die Dauer gesteigert und gesteigert und bin lustigerweise dadurch damals sogar zum laufen (dieses Mal joggen) gekommen. Allerdings erst laaaaange Zeit später, Auslöser war aber tatsächlich die OP.

Ich bin Konstrukteurin, bzw. war zu der Zeit gerade ausgelernte technische Zeichnerin, habe nach 5,5 Wochen wieder angefangen zu arbeiten und habe dann die ganze Zeit gestanden, mich in der Pause auf den Boden gelegt und "nur" im Auto gesessen.

Ich wünsche Dir gute Besserung und gute Genesung

@ Cécile Naja bis Ende nächster Woche ist zum Glück noch etwas Zeit. Leider gehe ich pleite wenn ich noch mehr Aushilfen bezahlen muss. Aber werde mich danach weiter schonen. Dann ist der nächste größere Auftrag erst Anfang April.

@Juna Das ärgert mich echt so n bisschen an meinem Arzt, warum tut er es so lapidar ab. Gut sitzen (bis auf die 15min in die Küche) tu ich nicht. Bei mir ist es laufen und stehen. Habe in der Küche auch ne Yogamatte um mich zur Not mal hinlegen zu können.
Laufe jetzt schon in der Wohnung rum und werde es die Tage dann ausdehnen.

Danke euch sehr..

Hallo,


ich vermute beim Kochen wird die Gefahr des Verdrehens da sein. Vielleicht hilft Dir dagegen ein Mieder....

Pass gut auf Dich auf, denn schlimmer geht immer. Spazieren gehen immer nur soweit wie es geht. Nicht übertreiben.

Ich würde mir überlegen einen anderen Arzt zur ZweitMeinung aufzusuchen, oder in einem Wirbelsäulenzentrum vorstellig zu werden.

Grüße

Stefan

Hallo Stefan,
Danke für deine Nachricht. Habe ein sehr starkes Korsette, das trage ich erstmal bei der Arbeit.

Also die Rückenschmerzen sind echt fast weg aber nach ca. 400 m spazieren wird mein Fuß taub, später auch Oberschenkel und dann noch Unterschenkel.
Und mein Arzt hat Urlaub 😓

Hallo,

du solltest dich für die nächsten 6 Wochen sehr schonen. Spazierengehen immer nur ein kleines Stück und das mehrmals
am Tag, wenn es dir gut geht.
Viel liegen und wenig bis gar nicht sitzen.
Deine Nerven sind noch sehr beleidigt und es dauert sehr lange bis sie sich erholt haben.
Ein Nerv heilt am Tag nur 1mm.
Das ganze erfordert sehr viel Geduld.

Ich musste nach meiner Nukleotomie mein Korsett den ganzen Tag tragen ausser im liegen. Das würde ich dir sehr
empfehlen, da einfach die Gefahr von Verdrehungen gross ist. Egal wie gut man aufpasst.
So war das von meinem Arzt angeordnet.
Ich habe nach 8 Wochen mit der Wiedereingliederung begonngen und habe es auch bei der Arbeit noch ne Weile getragen.

Deine Operation ist erst ein paar Tage her da kannst du noch keine Wunder erwarten.

Die Ruhe ist auch wichtig damit sich so wenig wie möglich Narbengewebe bildet.
Du tust dir nichts gutes wenn du da jetzt irgendwas verzwingen willst. Auch wenn die Rückenschmerzen rückläufig sind
ist die Heilung noch lange nicht abgeschlossen.

Ich sehe es wie Stefan, suche dir einen anderen Arzt und lass dir eine zweite Meinung dazu geben.

Von dem das dein Arzt dir sagt du kannst nach einer Woche wieder voll arbeiten halte ich rein gar nix.
Im Gegenteil.

Gute Besserung und viel Gelduld wünsche dir

lg frühling