Hallo zusammen,
ich poste hier zum ersten mal um von euch einen Rat zu bekommen. Ich bin Anfang 30 und hatte vor etwa 2 Jahren einen Bandscheibenvorfall (L4-L5). Eigentlich bin ich bisher mit den Symptomen ganz gut zurecht gekommen. Vor 1.5 Monaten hatte ich allerding einen Rueckfall von dem ich mich nun eigentlich ganz gut durch viel schwimmen erholt habe. Das einzige aber schon gravierende Problem bereitet mir das Gehen.
Je nach Tagesform schaffe ich es nur etwa 15min ohne Pause bevor meine Wade taub wird und das Knie schmerzt. Auf Grund eines Jobwechsels ist es momentan leider schwierig meinen alten Arzt der schon eine OP bevor der Verschlechterung empfohlen hatte zu besuchen.
Habt ihr Tipps wie ich die Schmerzen in den Griff bekommen kann (Uebungen, Sport, Medikamente)?
Danke,
Uwe
Komplette Version Schmerzen in der Wade beim Gehen lindern
Hallo Uwe,
du kannst es höchstens mit einen Nacken-Thermacare-Umschlag um die Wade ca. 1 Handbreite unter der Kniekehle versuchen.
Lass mal schauen, nicht dass du Flöhe und Läuse hast - lass dein Knie mal anschauen im Sinne evl. Bakerzyste.
Liebe Grüße,
Milka
du kannst es höchstens mit einen Nacken-Thermacare-Umschlag um die Wade ca. 1 Handbreite unter der Kniekehle versuchen.
Lass mal schauen, nicht dass du Flöhe und Läuse hast - lass dein Knie mal anschauen im Sinne evl. Bakerzyste.
Liebe Grüße,
Milka
Moin moin Uwe,
Zitat
nicht dass du Flöhe und Läuse hast
dazu passt noch ein Gefässspezialist der deine Beine gefässmässig durchscheckt, Bein-Arterien etc.
LG Harro
Hallo Uwe
Ein ganz ähnliches Problem habe ich auch, nur ist es bei mir im Leistenbereicht. Bei mir sind es aber definitiv die fehlende Muskulatur und die bekomme ich nur durch ständige Bewegung und Laufen. Auch ich schaffe noch keine 10 Minuten ohne Pause. O.k. ich wurde ja auch erst vor 6 Wochen operiert, da müssen sich die Muskeln erst wieder aufbauen.
Wadenwickeln mit zum Bespiel Quark oder ein Kühlpack/Wärmeflasche können auch helfen. Mir tut Kälte besser als Wärme. Aber das musst Du selber heraus finden.
Geht denn die Lähmung bei Schonung wieder weg? Ansonsten könntest Du die Stelle auch noch selber massieren. Das wäre eine Alternative zu Medikamenten. Mache ich bei meiner Fussheberlähmung auch. Gleichzeitig habe ich noch ein Elektrogerät, um die Nerven/Muskeln zu stimulieren.
Liebe Grüsse und ein möglichst schmerzfreies Wochenende wünsche ich Dir.
Pimbo
Ein ganz ähnliches Problem habe ich auch, nur ist es bei mir im Leistenbereicht. Bei mir sind es aber definitiv die fehlende Muskulatur und die bekomme ich nur durch ständige Bewegung und Laufen. Auch ich schaffe noch keine 10 Minuten ohne Pause. O.k. ich wurde ja auch erst vor 6 Wochen operiert, da müssen sich die Muskeln erst wieder aufbauen.
Wadenwickeln mit zum Bespiel Quark oder ein Kühlpack/Wärmeflasche können auch helfen. Mir tut Kälte besser als Wärme. Aber das musst Du selber heraus finden.
Geht denn die Lähmung bei Schonung wieder weg? Ansonsten könntest Du die Stelle auch noch selber massieren. Das wäre eine Alternative zu Medikamenten. Mache ich bei meiner Fussheberlähmung auch. Gleichzeitig habe ich noch ein Elektrogerät, um die Nerven/Muskeln zu stimulieren.
Liebe Grüsse und ein möglichst schmerzfreies Wochenende wünsche ich Dir.
Pimbo
Hallo Uwe,
hast du schonmal probiert, ob du beim Gehen den Schmerz durch eine Gehhilfe lindern kannst? Mein Problem ist zwar ursächlich etwas anders gelagert (Wirbelgleiten bei L5/S1), aber in der Schmerzsymptomatik ähnlich, d. h. Schmerzen beim Gehen und Stehen. Mir hat es sehr geholfen, den Gang durch einen leichten Gehstock so zu stabilisieren, dass mir der Wirbel nicht mehr auf den in das Bein führenden Nerv rutscht.
Viele Grüße
Jörn
hast du schonmal probiert, ob du beim Gehen den Schmerz durch eine Gehhilfe lindern kannst? Mein Problem ist zwar ursächlich etwas anders gelagert (Wirbelgleiten bei L5/S1), aber in der Schmerzsymptomatik ähnlich, d. h. Schmerzen beim Gehen und Stehen. Mir hat es sehr geholfen, den Gang durch einen leichten Gehstock so zu stabilisieren, dass mir der Wirbel nicht mehr auf den in das Bein führenden Nerv rutscht.
Viele Grüße
Jörn