Hallo liebe bandis? ☺

Ich muss meine halskrause zwar noch bis Ende des Monats tragen,
Möchte aber anfangen sie abzuträniereren
Weil ich merke das es ohne gar nicht so einfach ist.

Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich?

Morgen muss ich erst nochmal ins Krankenhaus weil die Narbe wieder aufgemacht wird. ..sie haben einen Faden vergessen und der ist jetzt unter der Haut.

LG Madi

hallo madi,

wann war denn deine op und was genau wurde dabei gemacht?

es kommt darauf an, wie lange du die krause schon getragen hast.
ansonsten kannst du es versuchen, dass du mit einer stunde ohne krause am tag beginnst und das dann alle zwei bis drei tage steigern.

auch solltest du mit isometrische übungen der schuler-/halsmuskulatur beginnen diesen bereich zu stärken.
Übungen dazu zeigt dir dein physiotherapeut oder gibt es auch bei "tante google" nach zu schauen.

nachts solltest du die krause aber noch nicht ablegen, damit du deinen hals vor unbewussten falschen bewegungen schützt.

vorerst liebe grüße und gute besserung wünscht
konstanze

Hallo Konstanze


Meine op war am 06.06.16.
Mir wurde eine prothese eingesetzt. Es verläuft wohl alles gut und die halskrause soll ich bis Ende diesen Monat tragen.


Mit den Übungen werd ich auf jeden Fall googeln.

LG Madi