Hallo, ich bin auf der Suche nach Hilfe ,auf dieses Forum gestossen.
Kurz zu mir ..weibl. knappe 45, 173 und 70 kilo, schon immer verspannter Nacken, kurzzeitig besser, aber wohl immer meine Baustelle.
Ich habe das perfekte Schildkrötenrückrat :-((
Vor 5 Jahren Zwillingsschwangerschaft, diese hat mir wohl den Rest gegeben.
Am letzten Sonntag bin ich viel Rad gefahren, am Abend habe ich noch eine meiner Töchter von 18kg ,schlafend durchs Haus geschleppt.
Am Mo total verspennt aufgewacht, Kopfdrehen sehr schlecht möglich, Schmerzen li oben von der WS, unterm Schulterblatt, es zieht in den Arm .
Tags gings so, die Nacht war furchtbar, liegen fast unmöglich, dazu der Scherz der in den Arm zieht.
Die Orthopädin, diese hat mir was entkrampfendes in den nacken gespritzt, an mir rumgedrückt, bzw, irgendwas eingerenkt, es knackten die Wirbel.
Tags gings wieder, Wärme tut mir gut, dazu hat sie mir Voltaren Tabl. verschrieben, irgendwie bringt es nichts, Mittwoch früh ,nochmal zu ihr hin, wieder Spritzen...dreimal gedrückt..geknackt..das wars.
Anscheinend war sie schon im Weihnachtsurlaub.
Vor 1,5 Jahren wurde von anderem Orthopäden mal geröngt...Fazit degenerative Abnutzungen ab Wirbel 3...er meinte damal kein Handlungsbedarf, verschrieb Physio.
Wären nicht die Nächte so schlaflos, würde ich mir keinen Kopf machen, ich nehme Ibu 400 ..3x am Tag, denke es hilft ein bisschen, aber ich schlafe 20min, dann bin ich wach, vom Schmerz im Arm/Schulterbreich.
Über die Feiertage, werde ich wohl keinen Orthopäden/Neurochirurgen antreffen, in die Notaufnahme möchte ich nicht.
Her mit den Tipps, zu Medikamenten, Schlaflage ec. so nervt es nur, bin grantig, weil die Schmerzen und der verspannte Rücken mich verrückt machen.
DANKE ..ich habe natürlich Schiss, das es ein Vorfall im HWS Bereich ist.
Gruss rinchen
Komplette Version HILFE ...Feiertage und HWS total im Eimer
Moin moin rinchen
erstmal willkommen bei den Bandis und dann eine Bitte
erstmal willkommen bei den Bandis und dann eine Bitte
Zitat
Her mit den Tipps, zu Medikamenten, Schlaflage ec.
Stell deine Fragen bitte in den passenden Unterforen die nach Thematik angeordnet sind,
sonst wirds unübersichtlich in deinem Threads.
Liebe Grüße Harro
Hallöchen rinchen71 
Seit langem HWS Probleme, Verspannungen ec.
@
rinchen71
, irgendwas eingerenkt, es knackten die Wirbel.
Wen man schon eine Weile in diesem Forum vertreten ist liest man immer wieder!
Das mit dem einrenken, ja oft ohne ein MRT geschweige sich es an einer Röntgenaufnahme sich etwas über den zustand der Wirbel sich sachkundig gemacht zuhaben. Leider!
Es wurde hier schon viel darüber berichtet!
Verspannungen können einen zur Hölle machen! Was mir hilft bei Verspannungen ist das alt bewerte Körner und Moorkissen mit Wärme. Kurz in die Mikrowelle .
Spreche mit deinem Arzt über ein MRT und einer eventuellen Überweisung zum Neurochirurgen Zwecks einer zweiten Meinung, um dir Klarheit zu verschaffen!
Solltest du die Schmerzen nicht aushalten dann ab in die Klinik für Neurochirurgie Jena!
Die haben ein MRT und du braust nicht dann lange auf ein MRT Termin warten.
Mit einer Schmerzlinderung kennen sie sich bestens aus!
Warte nicht zu lange
Mit freundlichen Grüßen
murmel
Lasse dir mehr helfen zu Hause
Seit langem HWS Probleme, Verspannungen ec.
@
rinchen71
, irgendwas eingerenkt, es knackten die Wirbel.
Wen man schon eine Weile in diesem Forum vertreten ist liest man immer wieder!
Das mit dem einrenken, ja oft ohne ein MRT geschweige sich es an einer Röntgenaufnahme sich etwas über den zustand der Wirbel sich sachkundig gemacht zuhaben. Leider!
Es wurde hier schon viel darüber berichtet!
Verspannungen können einen zur Hölle machen! Was mir hilft bei Verspannungen ist das alt bewerte Körner und Moorkissen mit Wärme. Kurz in die Mikrowelle .
Spreche mit deinem Arzt über ein MRT und einer eventuellen Überweisung zum Neurochirurgen Zwecks einer zweiten Meinung, um dir Klarheit zu verschaffen!
Solltest du die Schmerzen nicht aushalten dann ab in die Klinik für Neurochirurgie Jena!
Die haben ein MRT und du braust nicht dann lange auf ein MRT Termin warten.
Mit einer Schmerzlinderung kennen sie sich bestens aus!
Warte nicht zu lange
Mit freundlichen Grüßen
murmel
Lasse dir mehr helfen zu Hause
Danke für den Tipp mit der Neurochirurgie Jena,
ich habe nur keine Lust mich gleich stationär einweisen zu lassen...grrr,
ich werde wenn dem ist, mal aufschlagen, müsste ja auch ne Poli dort geben.
Gruss rinchen
ich habe nur keine Lust mich gleich stationär einweisen zu lassen...grrr,
ich werde wenn dem ist, mal aufschlagen, müsste ja auch ne Poli dort geben.
Gruss rinchen
Hallo rinchen71
Willkommen im Forum
Ich kann dich ja verstehen, dass man die Feiertage anders nutzen möchte, aber wenn es ist nicht besser wird sollte man den Weg in die Klinik mit neurochirugischer Abteilung nicht scheuen.
Ich finde den Vorschlag von murmel durchaus gerechtfertigt.
Immerhin wäre dort in Jena die Möglichkeit innerhalb einer kurzen Zeit eine entsprechende Diagnostik durchzuführen.
Eine persönliche Vorstellung dort im Hause bedeutet nicht zwangsläufig auch gleich eine stationäre Aufnahme, aber dort ist die fachliche Kompentenz die dir entsprechend der Umstände schnell und angemessen helfen könnte.
Ich sehe darin die Möglichkeit und den Vorteil schnell an eine Diagnose zu kommen.
Rein theoretisch besteht in der Klinik auch die Möglichkeit eine Infusion aus einen Schmerzcocktail zu erhalten.
Ansonsten muss du dich noch 2 Tage gedulden bist du überhaupt jemanden ans Telefon bekommst.
Termine bei einem NC zu bekommen sind teilweise mit wochenlangen Wartezeiten verbunden.
Da du bereits geschildert hast, dass dir ein gewisser Verschleiß deiner HWS bekannt ist sollte man ohne exate Diagnose weitere Manipulation in Form von Einrenken tunlichst vermeiden.
Das kann auch richtig böse nach hinten losgehen.
Was die derzeitige Situastion betrifft kannst du versuchen die Körperlage durch ein weiteres Kissen etwas zu verändern, damit die HWS in Rückenlage nicht zu sehr überstreckt wird.
Dann solltest du versuchen ob dir Wärme oder Kälte besser hilft.
Das könnten warme oder kalte Tücher im Nacken sein.
Das Körnerkissen ist ein guter Begleiter aber leider nicht immer parat.
Lokale Wärme kann auch eine heiße Rolle sein oder eine leichte Massage mit Öl und scharfen Paprikapulver oder Chili.
Der Nacken der HWS sollte aber nicht direkt massiert sondern eher die Nacken- und Schultermuskulatur.
Lokale Kälte lässt sich mit Hilfe feuchter Tücher die zusätzlich mit Essig oder Minzöl getränkt sind erreichen.
IBU 400 ist zwar in jeder Apotheke frei verkäuflich erhältlich aber zur Behandlung schwerer Schmerzen leider etwas dünne. Dabei ist zu beachten das tägliche Dosis von 2400mg nicht überschritten werden sollte. Das Zeug geht ziemlich auf den Magen und Darm.
Eine persönliche Vorstellung in der Neurochirurgie der Klinik könnte auch hier übergangsweise Abhilfe schaffen, dass du einigermaßen über die nächsten Tage kommst.
Wie sich langfristig die Therapie deiner Beschwerden gestaltet kann man nur nach erfolgter Diagnose beurteilen.
Hierzu wäre die Einschätzung der HWS durch einen NC sicherlich sinnvoller als sein Glück bei einem Orthopäden zu suchen.
Vielleicht ist es wirklich nur eine muskuläre Verspannung, aber ich denke es wird auf Fälle Zeit, dass du dir Mal ein Bild deiner HWS machst.
Degeneratiiver Verschleiß ist kein akutes Trauma, sondern zeigt das hier seit einiger Zeit wohl was nicht richtig läuft.
ich wünsche dir gute Besserung
schöne Feitertage
paul42
Willkommen im Forum
Ich kann dich ja verstehen, dass man die Feiertage anders nutzen möchte, aber wenn es ist nicht besser wird sollte man den Weg in die Klinik mit neurochirugischer Abteilung nicht scheuen.
Ich finde den Vorschlag von murmel durchaus gerechtfertigt.
Immerhin wäre dort in Jena die Möglichkeit innerhalb einer kurzen Zeit eine entsprechende Diagnostik durchzuführen.
Eine persönliche Vorstellung dort im Hause bedeutet nicht zwangsläufig auch gleich eine stationäre Aufnahme, aber dort ist die fachliche Kompentenz die dir entsprechend der Umstände schnell und angemessen helfen könnte.
Ich sehe darin die Möglichkeit und den Vorteil schnell an eine Diagnose zu kommen.
Rein theoretisch besteht in der Klinik auch die Möglichkeit eine Infusion aus einen Schmerzcocktail zu erhalten.
Ansonsten muss du dich noch 2 Tage gedulden bist du überhaupt jemanden ans Telefon bekommst.
Termine bei einem NC zu bekommen sind teilweise mit wochenlangen Wartezeiten verbunden.
Da du bereits geschildert hast, dass dir ein gewisser Verschleiß deiner HWS bekannt ist sollte man ohne exate Diagnose weitere Manipulation in Form von Einrenken tunlichst vermeiden.
Das kann auch richtig böse nach hinten losgehen.
Was die derzeitige Situastion betrifft kannst du versuchen die Körperlage durch ein weiteres Kissen etwas zu verändern, damit die HWS in Rückenlage nicht zu sehr überstreckt wird.
Dann solltest du versuchen ob dir Wärme oder Kälte besser hilft.
Das könnten warme oder kalte Tücher im Nacken sein.
Das Körnerkissen ist ein guter Begleiter aber leider nicht immer parat.
Lokale Wärme kann auch eine heiße Rolle sein oder eine leichte Massage mit Öl und scharfen Paprikapulver oder Chili.
Der Nacken der HWS sollte aber nicht direkt massiert sondern eher die Nacken- und Schultermuskulatur.
Lokale Kälte lässt sich mit Hilfe feuchter Tücher die zusätzlich mit Essig oder Minzöl getränkt sind erreichen.
IBU 400 ist zwar in jeder Apotheke frei verkäuflich erhältlich aber zur Behandlung schwerer Schmerzen leider etwas dünne. Dabei ist zu beachten das tägliche Dosis von 2400mg nicht überschritten werden sollte. Das Zeug geht ziemlich auf den Magen und Darm.
Eine persönliche Vorstellung in der Neurochirurgie der Klinik könnte auch hier übergangsweise Abhilfe schaffen, dass du einigermaßen über die nächsten Tage kommst.
Wie sich langfristig die Therapie deiner Beschwerden gestaltet kann man nur nach erfolgter Diagnose beurteilen.
Hierzu wäre die Einschätzung der HWS durch einen NC sicherlich sinnvoller als sein Glück bei einem Orthopäden zu suchen.
Vielleicht ist es wirklich nur eine muskuläre Verspannung, aber ich denke es wird auf Fälle Zeit, dass du dir Mal ein Bild deiner HWS machst.
Degeneratiiver Verschleiß ist kein akutes Trauma, sondern zeigt das hier seit einiger Zeit wohl was nicht richtig läuft.
ich wünsche dir gute Besserung
schöne Feitertage
paul42
Ihr seid toll, danke Paul und auch Murmel.Kommt man denn ohne Üschein einfach so dran?? Ich kenne nur den Weg mit Überweisung.
Am Mo wäre wohl dort ab 8.00 jemand da, ich werde es mir bestimmt vornehmen, denn die gängige Neurochirurgen , heisst niedergelassen, öffnen erst am 4.1. wieder.
Ich bewege mich viel, liege nicht rum...das geht ja besser, ich merke richtig wie mein li Schulterblatt hart ist, ausserdem meint mein Mann, die Schultern stehen nicht in einer Höhe, ich bin ein so jemand, welcher seine gesamten Sorgen, Probleme im Nacken ablegt, zudem habe ich laut meinem grossen Sohn Null Nackenmuskulatur...das sagt ein Muckimann.
Mir tut das Moorkissen sehr gut, Kälte könnte ich gar nicht. Und der Armschmerz lässt sich im Liegen besser aushalten, wenn der Arm hinterm Kopf liegt.
Hier lese ich von soviel Gleichgesinnten, tut schonmal gut....
ich halte Euch auf dem Laufenden , danke gruss rinchen
Hallo Rinchen,
na da haste dir jetzt eine unbeliebten Gast eingeladen. Schön zulesen, dass dir Wärme hilft Das spricht dafür das es nichts entzündliches ist.
Versuch es mal mit feuchter Wärme. Hilft meist besser als trockene Wärme
Stütze Nachts deinen Nacken mit einem Loopschal oder schlafe (zusetzl zum Kissen) mit einem Nackenhörnchen.
Trage immer einen Loop.
Versuch es mal mit Thermacare Wärmeumschläge. Oder/ ggf. Finalgon Salbe (aber bitte mit Handschuhe auftragen und das dünn oder ggf. mit Salbe verdünnen!). Finalgon Creme hat weniger Wirkstoffgehalt.
In der Notfallapotheke zahlst du aber 2,00€ Notfallzuschlag.
Oder/und:
Lege deinen Kopf so weit wie möglich es dir ist, in Richtung Schulter und den gegenüberliegend Arm hälst du eine 1,5 Liter Flasche mit Spannung. So, dass eine Dehnung spürst.
Dieser Dehnung gibst du im wechsel für wenige Sekunden nach.
Liebe Grüße,
Milka
na da haste dir jetzt eine unbeliebten Gast eingeladen. Schön zulesen, dass dir Wärme hilft Das spricht dafür das es nichts entzündliches ist.
Versuch es mal mit feuchter Wärme. Hilft meist besser als trockene Wärme
Stütze Nachts deinen Nacken mit einem Loopschal oder schlafe (zusetzl zum Kissen) mit einem Nackenhörnchen.
Trage immer einen Loop.
Versuch es mal mit Thermacare Wärmeumschläge. Oder/ ggf. Finalgon Salbe (aber bitte mit Handschuhe auftragen und das dünn oder ggf. mit Salbe verdünnen!). Finalgon Creme hat weniger Wirkstoffgehalt.
In der Notfallapotheke zahlst du aber 2,00€ Notfallzuschlag.
Oder/und:
Lege deinen Kopf so weit wie möglich es dir ist, in Richtung Schulter und den gegenüberliegend Arm hälst du eine 1,5 Liter Flasche mit Spannung. So, dass eine Dehnung spürst.
Dieser Dehnung gibst du im wechsel für wenige Sekunden nach.
Liebe Grüße,
Milka
Hallo rinchen71
Selbstverständlich kann man sich in Notsituationen auch ohne Überweisung in einer Klinik vorstellen.
Der Beschreibung zu den Beschwerden gehe ich zwar nicht von einem akuten BSV aus aber das Tragen deiner Tochter dürfte ausgereicht haben damit du dir vermutlich einen Muskel eingeklemmt hast.
Es spricht einiges dafür wenn die Schultern nicht auf gleicher Höhe stehen.
Das ist eine klassische Schonhaltung die man nun versuchen muss ganz sanft wieder zu lösen.
Wenn dir die Wärme gut tut solltest den Bereich auch weiter warm halten.
Du kannst dich mal vor den Spiegel stellen und versuchen mit hängenden Armen die Schultergelenke kreisen zu lassen.
Vielleicht kommst du so wieder auf die gleiche Höhe der Schultern.
Du scheinst trotz Beschwerden dennoch gut beweglich zu sein.
Du kannst auch versuchen die Muskulatur ganz sanft zu dehnen indem du die Handflächen in Kopfhöhe zueinander führst. Die Oberarme befinden sich dabei auf gleicher Höhe der Schultern und wenn es dir gelingt drückst du die Handflächen vor dem Oberkörper bzw. Kopf langsam mit zunehmenden Druck gegeneinander.
Oder du schaust mal hier
Der link ist aber nur ein Beispiel und zeigt nur einen einen kleinen Auschnitt an Möglichkeiten wie man sich eventuell selbst helfen kann.
Sollten sich während der Übungen dabei deine Beschwerden verstärken ist es besser die Übung sofort abzubrechen. Man muss sich dabei langsam rantasten und es ist keinesfalls ratsam in den Schmerz hinein zu arbeiten.
Du kannst es mal versuchen, ob es dir gelingt dadurch etwas Linderung zu erhalten.
Besser wäre natürlich eine gezielte Anleitung durch einen geschulten Physiotherapeuten.
Wenn sich keine kurfristige Verbesserung einstellt ist allemal besser in die Klinik zu gehen als sich den Beschwerden zu ergeben.
alles Gute
paul42
Selbstverständlich kann man sich in Notsituationen auch ohne Überweisung in einer Klinik vorstellen.
Der Beschreibung zu den Beschwerden gehe ich zwar nicht von einem akuten BSV aus aber das Tragen deiner Tochter dürfte ausgereicht haben damit du dir vermutlich einen Muskel eingeklemmt hast.
Es spricht einiges dafür wenn die Schultern nicht auf gleicher Höhe stehen.
Das ist eine klassische Schonhaltung die man nun versuchen muss ganz sanft wieder zu lösen.
Wenn dir die Wärme gut tut solltest den Bereich auch weiter warm halten.
Du kannst dich mal vor den Spiegel stellen und versuchen mit hängenden Armen die Schultergelenke kreisen zu lassen.
Vielleicht kommst du so wieder auf die gleiche Höhe der Schultern.
Du scheinst trotz Beschwerden dennoch gut beweglich zu sein.
Du kannst auch versuchen die Muskulatur ganz sanft zu dehnen indem du die Handflächen in Kopfhöhe zueinander führst. Die Oberarme befinden sich dabei auf gleicher Höhe der Schultern und wenn es dir gelingt drückst du die Handflächen vor dem Oberkörper bzw. Kopf langsam mit zunehmenden Druck gegeneinander.
Oder du schaust mal hier
Der link ist aber nur ein Beispiel und zeigt nur einen einen kleinen Auschnitt an Möglichkeiten wie man sich eventuell selbst helfen kann.
Sollten sich während der Übungen dabei deine Beschwerden verstärken ist es besser die Übung sofort abzubrechen. Man muss sich dabei langsam rantasten und es ist keinesfalls ratsam in den Schmerz hinein zu arbeiten.
Du kannst es mal versuchen, ob es dir gelingt dadurch etwas Linderung zu erhalten.
Besser wäre natürlich eine gezielte Anleitung durch einen geschulten Physiotherapeuten.
Wenn sich keine kurfristige Verbesserung einstellt ist allemal besser in die Klinik zu gehen als sich den Beschwerden zu ergeben.
alles Gute
paul42
Guten Morgen liebe Bandis,
ich habe geschlafen, wenn zwar mit Lücken, und mit Kissenverstärkung, aber ich habe wirklich mal ausgeruht. Meine Ibudosis habe ich auf 600 gesetzt, scheint mehr zu helfen als die 400er...nur irgendwie machen die so Übelkeit..also das Gefühl.
Einen Üschein habe ich auch..mein Chef hat mir eine ausgestellt, da ist heute Notdienst...bin beim Kinderarzt tätig, vielleicht scheue ich mich auch deshalb so den Notdienst der Neurochirurgen aufzusuchen, bei uns kommen ja oft Notfälle, welche nur;-) einen Pickel am Po haben.
Meine Schmerzen gehn so, ist so dumpf nach wie vor im Schulterblatt...eher mittig, aber nicht an der WS.
Was tun muss ich so oder so.
Die sportlichen Übungen habe ich ausprobiert, Hände zusammendrücken vorm Gesicht funktioniert ganz gut, auch Schultern lassen sich kreisen, Kopf lässt sich nach li und re drehen, da knisters so leicht , aufs Brustbein gucken, tut weh, Nacken mache ich eh nicht gern.
Habe gerade versucht bissel das familäre Weihnachtschaos zu entwirren..nachher sind wir eingeladen, muss also nicht in der Küche stehen.
Danke und schönen 2. Feiertag..hier sind es fast 15 Grad.
ich habe geschlafen, wenn zwar mit Lücken, und mit Kissenverstärkung, aber ich habe wirklich mal ausgeruht. Meine Ibudosis habe ich auf 600 gesetzt, scheint mehr zu helfen als die 400er...nur irgendwie machen die so Übelkeit..also das Gefühl.
Einen Üschein habe ich auch..mein Chef hat mir eine ausgestellt, da ist heute Notdienst...bin beim Kinderarzt tätig, vielleicht scheue ich mich auch deshalb so den Notdienst der Neurochirurgen aufzusuchen, bei uns kommen ja oft Notfälle, welche nur;-) einen Pickel am Po haben.
Meine Schmerzen gehn so, ist so dumpf nach wie vor im Schulterblatt...eher mittig, aber nicht an der WS.
Was tun muss ich so oder so.
Die sportlichen Übungen habe ich ausprobiert, Hände zusammendrücken vorm Gesicht funktioniert ganz gut, auch Schultern lassen sich kreisen, Kopf lässt sich nach li und re drehen, da knisters so leicht , aufs Brustbein gucken, tut weh, Nacken mache ich eh nicht gern.
Habe gerade versucht bissel das familäre Weihnachtschaos zu entwirren..nachher sind wir eingeladen, muss also nicht in der Küche stehen.
Danke und schönen 2. Feiertag..hier sind es fast 15 Grad.
Hallöchen paul42
Das Körnerkissen ist ein guter Begleiter aber leider nicht immer parat.
Als geschundener Bandi hat man in der zwischen Zeit einiges zugelegt!
Nicht zu vergessen Moorkissen und Kräuterkissen.
Wenn man es eine ganze Weile nicht gebraucht hat ist man da am suchen.
Hallöchen rinchen71
Wen du von deinen Arbeitgeber Ibuprofen bekommen hast vergesse nicht die Magenschoner!
Ja Medizinisches Personal bitte keine Selbstbehandelung!
Noch schlimmer sind die Ärzte und Medizinisches Personal wen sie mal selber Patient sind!
Bitte keine Proteste! Einsicht ist der erste Weg zur Besserung!
Die HWS ist kein einen Pickel am Po wen Akute Beschwerden da sind .
paul42 hat ja schon einiges dazu geschrieben! Dem kann ich mich nur anschließen !
Noch ein paar schöne Tage der Frei hat
Viele Grüße murmel
Das Körnerkissen ist ein guter Begleiter aber leider nicht immer parat.
Als geschundener Bandi hat man in der zwischen Zeit einiges zugelegt!
Nicht zu vergessen Moorkissen und Kräuterkissen.
Wenn man es eine ganze Weile nicht gebraucht hat ist man da am suchen.
Hallöchen rinchen71
Wen du von deinen Arbeitgeber Ibuprofen bekommen hast vergesse nicht die Magenschoner!
Ja Medizinisches Personal bitte keine Selbstbehandelung!
Noch schlimmer sind die Ärzte und Medizinisches Personal wen sie mal selber Patient sind!
Bitte keine Proteste! Einsicht ist der erste Weg zur Besserung!
Die HWS ist kein einen Pickel am Po wen Akute Beschwerden da sind .
paul42 hat ja schon einiges dazu geschrieben! Dem kann ich mich nur anschließen !
Noch ein paar schöne Tage der Frei hat
Viele Grüße murmel