Hallo Zusammen,

ich bin 30 Jahre als und seit 2007 habe ich Rückenschmerzen. Seit einem Jahr mache ich wegen meiner BSV L4/L5 rum. Ich bin am 09.09.2015 endoskopisch operiert worden. Zwei Monate danach habe ich erneuten Vorfall bekommen. Mit den Schmerzen gehts.

Zu meinem jetzigen Problem:
Ich habe eine sitzende Computertätigkeit (manchmal bis zu 14 h). Seit meinem letzten Vorfall im August habe ich Nackenschmerzen und Schulterschmerzen. Ich habe 7 Tage PDA für LWS bekommen und war in der Zeit ziemlich down. Mir ging physisch nicht so gut. Die Nackenschmerzen sind besser geworden, weil der Stress auch weniger wurde.

Heute habe ich von der HWS ein MRT gemacht. Die Radiologien sagte, dass sie Verschleisserscheinungen sieht. Meine Nackenschmerzen würden von Muskelverspannungen kommen. So ganz beruhigt mich das nicht.

Ich habe als Anlage ein Paar Bilder eingefügt. Sieht man auf den Bildern etwas (z.B. Vorwölbung oder sowas)? Ich habe die Radiologin darauf angesprochen, ob ich zwei Vorwölbungen habe, weil ich diese sah. Sie meinte leichte. Mit der Antwort bin ich nicht so sehr zufrieden?

Sieht ihr was an den Bildern? Was kann ich gegen die Muskelverspannungen und Nackenschmerzen am Besten machen? Sind die Verschleißerscheinungen für ein 30 jährigen normal?

Besten Dank im Voraus

VG

Ernesto

Hallo Ernesto,
ja, Verschleißveränderungen sind auch bei einem 30 jährigen bis zu einem gewissen Grad normal!

Mit 20 fängt die WS langsam zualtern an. Zu dem sitzt du bis 14 Std./tägl.

Deine Bandscheiben sehen sehr gut aus. Deine BS sehen noch schön saftig aus.

Versucht es mal mit feuchter Wärme. Wenn du selbst merkst, dass unter weniger Streß/Sitzen die Nackenbeschwerden weniger werden.
Dann versuch dir stützende Muskeln zuarbeiten!

Liebe Grüße,
Milka

Hallo Milka,

super danke, das beruhigt mich. Was meinst du mit feuchte Wärme (etwa Sauna?) und stützende Muskeln?

Mit Muskeln ist so ein Problem. Mein LWS 4/5 macht mir Probleme dabei. Es drückt auf den Nerv. Ich habe das Gefühl dass mein linker Wade tod :-) ist. ein komisches Gefühl.

vg

ernesto

Hallo Ernesto,
also feuchte Wärme ist für mich:
du machst dir ein Handtuch mit warmen Wasser nass - windest das Handtuch aus - legst nun das nasse Handtuch auf und legst auf das nasse Handtuch wzb.: ein warmes Moorkissen oder Körnerkissen.

Es nützt alles nichts du musst Muskeln aufbauen. Ohne Muskelaufbau wird es nicht besser!
Warum soll dich den deine LWS von Übungen abhalten!

Liebe Grüße,
Milka

Hallo Milka,

ein warmes Moorkissen verwende ich oft. Da der Vorfall erneut nach der OP kam (also vor zwei Wochen) habe ich ziemlich Angst Kraftübungen zu machen. Ich habe Angst, dass mehr nachrutscht.

vg

ernesto

Hallo Milka,

ich sehe da irgendwie zwei Vorwolbungen, liege ich da richtig? Wieso sind die unteren Bandscheiben von der Höhe aus so gemindert?

vg
Ernesto

Hallo Ernesto,

hast du keine Querschnittsbilder von der HWS bekommen?

Da würde man die einzelnen Strukturen besser erkennen.

LG chrissi

Hallo Chrissi,

anbei Querschnittsbilder. Siehst du was?

Aktuell habe ich stechender Schmerz am linken Schulter, diese zieht sich nach Brustkorb.

VG

Ernesto

Hallo Chrissi,

anbei weitere Bilder.

VG

Ernesto

Hallo Ernesto,

auf den ersten beiden Bildern sieht man die Vorwölbung und auf dem vierten wo das dunkle der Bandscheibe an den Spinalkanal heranreicht.

Möglich ist schon, dass die Beschwerden daher kommen. Wirksam wäre schon Krankengymnastik und spezielle Übungen.
Falls Wärme nicht hilft, versuche es mit Kälte, evtl. hat sich ja doch etwas entzündet.

LG chrissi