Hallo,
Wie schon bekannt habe ich im September 2014 eine Versteifung L3-S1 hinter mir.
Bin immer noch krank geschrieben da ich immer noch nicht länger als 1 Stunde sitzen kann. Wechselnde Belastung Sitzen, stehen, laufen etwas länger. Muss mich aber immer wieder zwischendurch hinlegen. Habe meinen Job als Sekretärin verloren. Mit Krankengymnastik habe ich angefangen tut mir aber nicht so gut. In letzter Zeit macht mir immer mehr das ISG Gelenk Schmerzen. Momentan ist es anscheinend richtig blockiert kann mich kaum bewegen.
Ich wollte mal euere Erfahrungen hierzu wissen. Hattet ihr das auch? Was kann ich tun?

Bin am überlegen ob ich doch eine Reha beantragen soll. Evtl. sogar Rente. Wie soll ich so wieder arbeiten.

Bin für Tpps bzw. Erfahrungen dankbar.

Lieber Gruss

Hallo sheela

Ich glaube persönlich nicht, dass jetzt eine Reha die richtige Wahl ist.

Wenn sich deine Beschwerden auf das ISG beschränken kann man das auch anders lösen.

ISG Probleme entstehen immer dann wenn man den Oberkörper gegen das Becken unglücklich verdreht.
Damit haben viele Bandis Probleme wenn eine Versteifung der LWS erfolgt ist.
Es gibt ein paar sanfte Übungen wie man Blockaden des ISG wieder lösen kann.
Vielleicht ist hier was dabei was dir hilft:

Klick mich

Das du immer noch nicht lange Sitzen kannst, kenne ich aus eigner Erfahrung auch, dass wird sich sicherlich noch verbessern, viel wichtiger ist es aus meiner Sicht, dass du weißt wie ISG- Blockaden entstehen und wie man sie ohne krasses Einrenken durch den Doc wieder los werden kann.

Ich würde an deiner Stelle den Physiotherapeuten ansprechen, damit er dir erklärt, wie du aus solchen Blockaden alleine wieder rauskommst.

Für einen Rentenantrag ist es sicherlich noch zu früh. Dafür ist die OP noch zu frisch, da geht bestimmt noch was

Es braucht Zeit und Geduld bis man so einer OP was Positives bescheinigen kann

alles Gute
paul42

Hallo Paul,
Danke für deine Tipps. Momentan bin ich echt am verzweifeln. Die Schmerzen ziehen bis ins Bein bzw. Waden und auch das Gehen macht mir Schwierigkeiten.
Es ist nur eine Annahme das es das ISG Gelenk ist. Bin mir da mittlerweile nicht mehr so sicher.
Bei der Nachsorge im Krankenhaus hatte ich das vor zwei Wochen erwähnt, da kam nur die Antwort mit den "Restschmerzen" müssen sie wohl leben. Es ist alles ok laut Röntgenbild.
Das kann doch wohl nicht sein.
Wenn das so weiter geht muss ich mir wohl doch eine andere Meinung hierzu holen

Was würdest du/ihr mir hier raten?

Vielen lieben Dank im Voraus.

Hallo sheela6,
du wurdest ja, erst im Sep. 2014 operiert.
Es gibt hier im Forum ein Mitglied Namens: Claire Grube. Sie hatte ihre Versteifung im Mai 2014 und sie ist auch noch nicht Schmerzfrei und sie darf "nur" Ansitzen. Claire Grube hat regelmäßig Update´s im Unterforum "erfolgreich operiert" geschrieben.

Vielleicht hilft dir das lesen dieser Update´s oder der Austausch mit ihr.

Hast du einen begründen Grund, warum deinem NC nicht 100% vertrauen soltest? Und somit dir evl. eine Zweitmeinung einholen willst.

Hast es du es schon mal mit:
feuchter Wärme versucht? Das entspannt die Muskeln intensiver als trockene Wärme.

Liebe Grüße,
Milka

Hallo,

Geduld ist das Zauberwort leider dauert der Genesungsprozess nach solch einer Operation sehr lange. Meine OP ist bereits 3 Jahre her und ich kann immer noch nicht länger als 2-3 Stunden sitzen. Laut Röntgenbild ist auch bei mir alles gut, die Verknöcherung ist abgeschlossen.
Ich selbst habe nach der OP 4 Monate gewartet bis zur Reha. Das ist allerdings individuell verschieden. Wenn du dich dazu noch nicht in der Lage fühlst, würde ich noch warten.

Ich habe im Nov. 2012 einen Rentenantrag gestellt, da man mir das in der letzten Reha nahegelegt hatte. Bis heute kämpfe ich um eine volle Rente, die halbe wurde mir mittlerweile genehmigt. Es ist ein langer Kampf, den es zusätzlich zu bewältigen gilt - leider!

Alles Gute für dich
Mond54

Hallo sheela6

Hast du die Beschwerden permanent und tritt das nur zeitweilig auf?

So lange es auch Phasen gibt in denen du keine ausstrahlenden Schmerzen in den Beinen hast, könnte man annehmen, dass der Schmerz durch die Regeneration beteiligter Nerven hervorgerufen wird.
Das kann bei Wiederbelebung der betr. Nerven zeitweise durchaus nochmal richtig unangenehm werden.

Wenn die Beschwerden seit einiger Zeit dauerhaft bestehen muss man sicherlich andere mögliche Ursachen mit berücksichtigen.

Das könnte auch auf eine ISG Blockade hinweisen. Wenn sich dazu keine Blockade feststellen lässt reicht ein Röntgenbild zur Beurteilung sicherlich nicht mehr aus.

Dann sollte man andere bildgebene Verfahren anwenden, als sich nur auf ein Röntgenbild zu verlassen.

Es ist aus meiner Erfahrung sehr wichtig das man bei dem langen Heilungsverlauf einen klaren Kopf hat, sprich man brauch die Rückmeldung seitens der Ärzte das alles soweit in Ordnung ist.

Das es hier und da mal zwickt gehört leider dazu, aber wenn sich ein dauerhafter Schmerz einstellt der sich im Verlauf permanent einstellt, sollte man der Sache intensiver auf den Grund gehen.

Vielleicht kannst du dich dazu nochmal etwas detaillierter äußern ob die Beschwerden dauerhaft bestehen oder nur zeitweise und/oder nur durch bestimmte Körperhaltung entstehen.

viele Grüße
paul42

Hallo Paul,
es gibt Zeiten da habe ich fast keine Schmerzen. Wenn ich morgens aufstehe z.B. und die erste Stunde. Wenn ich dann zum "Alltag" übergehe, was heißt mit dem Hund spazieren und leichte Hausarbeit sind die Schmerzen da. Das schlimmste hierbei ist die Ausstrahlung ins Bein bis hin zum Fuß (kribbeln). Ich muss mich immer wieder hin legen. Aber selbst im Liegen lässt der Ausstrahlunhsschmerz momentan nicht nach.
Wenn ich laufe merke ich richtig die Fehlhaltung die ich wegen dem Schmerz mache. Ich humple wie eine alte Frau.
Ich weiß nicht ob ich zu einem Orthopäden oder zu meinem KH gehen und das schildern soll..
Bin echt am Verzweifeln.

Lieber Gruss

Hallo sheela6,

hattest du nach drei Monaten keine vorstellung bei deinem Operateur?

Ich würde zuerst zum Operateur gehen.

Gruß Andreas

Hallo Sheela,

erst mal kann man Dir auch zu Deiner erfolgten Spondy gratulieren. Super, DAS hast Du schon einmal hinter Dir. Aber auch ein langer Genehsungsweg liegt VOR DIR!!!! Ich kann da wie auch viele andere hier, ein "Lied" singen.....

Wenn Du möchtest, dann kannst Du z.Zt. unter...........erfolgreich operiert......> nun bin ich 4 cm größer > Harro war so frei und hat alle Schreiben der Einfachheit halber zusammen gelegt, lesen....und evtl. klären sich da die einen o anderen Fragen.......ansonsten kann ich DIr auch nur bestätigen, dass mein ISG, rechts nach wie vor Schwierigkeiten macht vor allem weil ich mich SETZEN soll - was ich ja versuche - aber es immer und immer wieder Schmerzen verursacht.

DIESE allerdings kann man in meinem Fall als "PEANUTS" ggüber den Schmerzen vor der OP bezeichnen. Deshalb sehe ich es trotz allem als......"das Glas ist halb voll"....an!!!!

Ich brauche wie DU und viele andere leider GEDULD.......und die wird immer wieder sehr strapaziert......aber der Körper muss sich erst mal neu orientieren und das braucht seine Zeit!!!!

Solltest DU Fragen haben, scheue Dich nicht diese an mich zu richten, auch wenn ich nicht tgl. im Forum bin, sei Dir sicher, ich werde auf jeden Fall so gut es geht antworten!!!

Verzweifele nicht, gibt Dir und Deinem Körper die Zeit die es braucht. Ich bin auch zuversichtlich......in diesem Sinne ein sonniges WE wünscht

Claire Grube

Hallo Sheela,

was mir nach der Versteifung am besten geholfen hat, war Wassergymnastik im warmen Wasser. Der Muskelaufbau erleichtert alles und im Wasser kann keine Blockierung passieren.

Mir geht es zur Zeit auch nicht gut, nächste Woche werde ich erfahren, ob eine erneute OP sein muss. Ich gehe trotzdem in die Therme und mache meine 1/2 Stunde Rückenschwimmen. Fühle mich hinterher wohler.

Mit dem Sitzen habe ich heute noch Schwierigkeiten. Mir geht es immer den nächsten Tag dann schlechter.

Ich wünsche dir gute Besserung.

Viele Grüße
mareike