Hallo zusammen,

ich bin ganz frisch hier und erzähle euch mal meine Geschichte.
Ende September habe ich leichte Rückenschmerzen gehabt. Ich hatte mir aber gedacht, dass diese schon wieder weg gehen würden.
Anfang Oktober habe ich dann Fußball gespielt. Nach diesem Spiel wurden die Schmerzen schlimmer.
Am nächsten Tag bin ich dann mit Mühe und Not nochmal arbeiten gegangen. Doch dann ging nichts mehr. Ich kam noch nicht einmal mehr aus dem Bett raus. Socken anziehen, Fehlanzeige.
Also beschloss ich einen Ortophäden aufzusuchen. Dieser sagte mir nach einigen Tests, dass ich mir einen Nerv eingeklemmt habe. Er wollte mich dann auf die Streckbank schicken.
Da ich aber mit 18 schon einmal einen Bandscheibenvorfall hatte, habe ich mich dazu entschieden einen zweiten Ortophäden aufzusuchen.
Es war der Ortophäde, welcher meinen ersten Bandscheibenvorfall festgestellt hat.
Nach einigen Tests, sagte er, definitiv Bandscheibenvorfall LWS. Er gab mir eine Hammer Spritze und verschrieb mir Akkupunktur und Krangengym.
2 1/2 Wochen war ich Krank geschrieben. Akkupunktur und Krankengym haben sehr gut geholfen. Innerhalb der ca 2 Wochen habe ich auch ein MRT machen lassen.
Nach den ca 2 Wochen, also ende Oktober, bin ich wieder arbeiten gegangen. Alles klappte super.
Vorgestern dann der Rückfall. Ich habe eine falsche Bewegung gemacht und PENG war der Schmerz wie am ersten Tag wieder da. Schmerz im LWS links, bis in die Leiste und in den Po.
Morgens und Abends ist es am schlimmsten.
Da ich immer noch Akkupunktur bei meinem Ortophäden habe, habe ich heute mal nach meinem MRT Befund gefragt. Leider verstehe ich davon nichts. Im Lexikon habe ich hier auch schon nachgeschaut. Es klappt leider nicht.
Kann mir jemand den Befund vielleicht netterweise einmal übersetzen? Ich benötige dazu die E-Mail Adresse, ich bekomme es leider nicht hin, das Bild hier einzufügen. Habe den Befund fotografiert und auf meinem PC gespeichert.
Desweiteren wäre es super, wenn jemand eine Seite kennt, wo man anhand von Bildern Rückenübungen machen kann. Nur ist dies jetzt so gut?

Danke für eure Rückmeldungen.

LG Sebastian

PS: habe es als Datei angehängt.

Hallo, Sebastian,

ich trau mich mal, weise aber vorab darauf hin, dass ich ein LAIE bin, wenn ich auch Rückenprobleme habe.

Du hast einen mittig-links liegenden Bandscheibenvorfall (NPP) zwischen dem letzten Lendenwirbel und dem 1. Sakralwirbel, der die Nervenwurzel S1 und weitere Nervenwurzeln komprimiert, die im Spinalkanal weiter in Richtung Kreuzbein laufen. Radiologen sprechen von Amputation, wenn der Vorfall so groß ist, dass er in den Querschnitten die seitlich austretende Nervenwurzel verdeckt. Da dies bei Dir nicht der Fall ist, steht in der Befundung "Keine Wurzeltaschenamputation". Abgeschnitten/abgetrennt ist nie wirklich was.

In der Befundung heißt es, das der Vorfall die Nervenwurzeln rückenwärts (dorsal) verschoben hat, sie aber in ihren Austrittslöchern nicht eingeengt sind. Der Spinalkanal, in dem die Nerven Richtung Steißbein laufen, wird durch den Vorfall eingedrückt, so dass die senkrecht verlaufenden Nervenwurzeln gedrückt werden.

Um die Ausdehnung des BSV beurteilen zu können, müsste eine Quer-Ansicht vorliegen. Nach der Beschreibung würde ich annehmen, dass die Bandscheibe über die knappe halbe Breite vorgerutscht ist, der Gallertkern sich beim Austreten örtlich auf den Spinalkanal beschränkt hat (lokal raumfordernd). Typisch für BSV im Segment L5/S1 ist, dass zunächst die erst eine Etage tiefer seitlich austretende Nervenwurzel im senkrechten Verlauf im Spinalkanal gequetscht wird, bevor die in der aktuellen Etage austretende Nervenwurzel L5 bedrängt wird. Die Nervenlöcher liegen hier, wenn ich mich richtig erinnere, schräger Richtung Rücken als weiter oben.

Neben dem BSV hast Du noch eine Arthrose (Abnutzungserscheinung) im Bereich der beiden Bandscheiben, die über dem BSV liegen. Deine beiden BSVs haben Deine unterste Bandscheibe wahrscheinlich deutlich verschmälert, sodass die Wirbelgelenke jetzt stärker zusammengedrückt werden und dadurch stärker abnutzen. Die unterste Bandscheibe dürfte auf Deinen MRT-Bildern in der Seitenansicht deutlich dunkler sein als die darüber. Diese Facettengelenksarthrose ist eine übliche Folge bei platten Bandscheiben, das haben wir eigentlich fast alle.

Beobachte jetzt kritisch, ob sich Taubheitsgefühle oder Muskelschwächen am Unterschenkel, Fuß oder Zehen einstellen. Prüfe außerdem einmal täglich, ob Du einbeinig auf die Zehenspitzen kommst und auf Zehenspitzen und Hacken laufen kannst. Die Tests nicht übertreiben, gibt sonst Wadenkrämpfe. Wenn Du Wadenkrämpfe hast, da hilft Wärme gut. Am Rücken solltest Du jetzt keine Wärme aufbringen, weil die bereits durch Druck gereizten Nerven sich noch stärker entzünden können. Sollten Taubheitsgefühle oder Muskelschwäche, solltest Du Dich bei einem Neurochirurgen vorstellen, der kennt sich mit sowas besser aus als die meisten Orthopäden (das können außer mir genug andere Bandis bestätigen).

Und nicht den ganzen Tag im Bett liegen . Vorsichtige Spaziergänge sind viel besser. Sitzen vermeiden, das belastet die Wirbelsäule zusätzlich. Mehrmals täglich Stufenlagerung, dafür die Unterschenkel auf eine Stuhlsitzfläche oder ähnliches legen, manche Leute nehmen auch Bierkisten

Wenn Du nach der Akutphase mit Rückenübungen beginnst, um auch die innere Rückenmuskulatur zu stärken, kannst Du Deine Wirbelsäule soweit stabilisieren, dass weitere Abnutzungserscheinungen möglichst lange hinausgezögert werden. Die Rückenübungen solltest Du Dir vom Physio zeigen lassen. Wer bereits Vorschäden hat, sollte nicht nach irgendwelchen Postern drauflostrainieren. Nicht jede Übung ist für jeden geeignet. Lass Dir deshalb Physio verschreiben. Die macht aber erst Sinn, wenn Du wenig Schmerzen hast und Dir das zutraust. Lass Dir Schmerzmittel verschreiben. Diese solltest Du eine Zeitlang regelmäßig nehmen, um einen gewissen Medikamentenpegel zu erreichen. Es ist kein MANN-SEIN oder harter-Kerl-sein, Schmerzen auszuhalten. Dauerhaft tust Du Dir keinen Gefallen, weil die Schmerzen chronifizieren könnten. Wenn die Spritze vor 2 Wochen gut gewirkt hat, lass Dir noch eine geben, wenn nicht schon geschehen. Mein HA kann glücklicherweise auch gut scharfe Spritzen setzen, der ist auch Schmerztherapeut.

In Deinem Profil hab ich gesehen, dass Du Lagerist bist. Wenn Du schwer heben musst > die nächsten Wochen auf KEINEN Fall. Für die Zukunft musst Du unbedingt rückengerechtes Heben und Tragen schwerer Lasten lernen > Rückenschule. Wenn möglich, für schwere Lasten Hilfsmittel zum Anheben benutzen. Hoffentlich stellt Dein Arbeitgeber sowas bereits zur Verfügung und es wird nur aus Zeitgründen nicht benutzt.

Falls Du noch Fragen hast, immer her damit.

Gute Besserung

André

Hallo André,

danke für deine ausführliche Antwort. Aktuell ist der Bandscheibenvorfall schlimm. Aber nicht so schlimm wie vor ca 4 Wochen. Am schlimmsten ist es Abends und vor allen dingen morgens. Morgens habe ich das Gefühl, dass ich mich erst mal einlaufen muss. Manchmal ist es morgens so schlimm, dass ich mit dem rechtem Bein nicht auftreten kann. Morgens bekomme ich auch so gut wie gar nicht meine Socken an. Tagsüber ist es wieder anders. Da klappt es.
Stufenlage habe ich etwas Angst vor. Vor 5 Wochen habe ich mal so über Nacht geschlafen. Und am nächsten Tag ging nichts mehr.
Aktuell arbeite ich auch noch. Ich war schon 2 1/2 Wochen krank. Habe eine wichtige Position und weiß nicht wie ich es machen soll.
Auf der Arbeit muss ich hauptsächlich Paletten packen. Wir verpacken Schweißdrähte. Pro Stück 15kg. Ich versuche mich aber zur Zeit sehr zu schonen auf der Arbeit.

Meinst du ich komme an einer OP vorbei?
Ich habe eigentlich vor, wenn die Schmerzen weg sind, wie vor 3 Tagen, ins Fitness Studio zu gehen und dort meine Bauch und Rückenmuskulatur zu stärken.
Ich mache z.Z. jeden Abend Rückenübungen, welche man mir bei der Krankengym gezeigt hat. Diese mache ich so etwa 10 min. So wie ich es aushalte.

Ich habe Angst, wegen meinem Rücken meinen Job zu verlieren.
Ich war jetzt ca 4 Wochen schmerzfrei und wegen einer doofen Bewegung sind die Schmerzen voll wieder da.

Danke vorab für weitere Infos und Tipps.

Lg Sebastian.