hallo Gerald 76 und L5S1,
sowie Gruß an all jene die seit einem Bandscheibenvorfall Schwierigkeiten mit Ihrer Erektion und Libido (!) haben!
Vorweg möchte ich diejenigen "beruhigen", die sich noch nicht sicher sind, ob ihre Erektionsprobleme von ihren Bandscheibenvorfällen (sehr häufig L5S1, aber - offensichtlich - auch höhere) herrühren; "wenn es vorher problemlos funktioniert hat", und es nur irgend einen zeitlich nachvollziehbaren Zusammenhang zwischen der Erektionsschwäche und dem Vorfall gibt (und da können ohne weiteres ein paar Monate dazwischen liegen) - es kommt davon. Laßt Euch da nichts anderes einreden!
ZIEL meines BEITRAGES ist es, einen AUSTAUSCH zu INITIIEREN, der mal ein bißchen zeigen soll, was Leidensgenossen bisher unternommen haben, was den tatsächlich hilft, oder zumindest dazu beiträgt "den ganzen Mist" etwas zu verbessern :!!!)
Ganz kurz meine Story:
Bandscheibenvorfall 4/5 (rezidiv) und 5S1 neu.
Nach 1-2 Monaten merkliche Erkektionsschwächen und Libido Verluste.
Dann 1/2 Jahr herumgedoktert, bis ich mich nach ca. 10 Monaten nach dem Vorfall, einer OP (minimal invasiv) unterziehen ließ.
Den Entschluß zur OP faßte ich aufgrund der Potenz- und Libidoeinbußen und nicht wegen etwaiger Schmerzen, leichten Lähmungen (Heber) oder sonst was.
Resultat nach unmittelbar nach OP: Erektionsprobleme und Libidoverluste sofort wie weggeblasen; war "horney" wie mit 18 und hatte "pickelharte Erektionen" in der Früh und wann immer ich sexuell eine haben wollte.
ABER ACHTUNG - nach ca. 10 Wochen ist dann die Erektionsschwäche in vollem Umfang wieder zurückgekehrt :!!!(
Das war richtig frustrierend....(denke wegen der Narbenbildung; in meiner Vorstellung kann der Nerv sich nicht so bewegen, wie er es tun sollte/wollte - das ist meine naive, laienhafte Vorstellung....)
Heute nach weiteren ca. 16 Monaten ist meine Erektions- und Libidoschwäche nicht weg, aber in ihrem Ausmaß deutlich geringer geworden!
So, was hat mir wirklich geholfen:
A "Abstrakt"
- Das klare Ziel zu haben, dass die Erektion wieder wie früher wird bzw. zumindest gut funktioniert und zwar eventuell ohne "Hilfsmittel"; das bedeutet: Sich mit dem Thema intensiv auseinanderzusetzen und zu beschäftigen - sowohl bei der Recherche, als auch dann vor allem bei konkreten Maßnahmen.
- Nicht die Meinung eines Arztes sofort bedingungslos akzeptieren, sich mehrere Meinungen unterschiedlicher Experten einholen und sich selbst ein Bild machen bzw. daraus eine Vorstellung und einen eigenen therapeutisch sinnvollen Weg ableiten.
- Grundsätzlich alles bzw. möglichst viel tun, was (angelblich) eine positive Auswirkung auf Erektion und Libido hat (Nahrung, Lebensumstände, Muskulatur und Bindegewebe etc.).
- Herausfinden was ganz konkret sehr kurzfristig hilft - wenn es eben gewünscht ist - und was mittelfristig Verbesserungen bringt.
B Konkret
Einschlägige Medikation:
- Levitra und Viagra funktioniert sehr gut, vertrage ich aber sehr schlecht; das heißt habe nicht gerne GV, wenn ich glaube mir platzt der Schädel...
Habe ich daher lediglich jeweils mal ausprobiert.
- Cialis halte ich für ein sehr gutes Mittel um die Funktion (alles was damit zusammenhängt - Morgenerektion auch!) aufrecht zu erhalten und sich dann sukzessiv wieder zu entwöhnen, also die Menge zu reduzieren ohne dass die Wirkung nachläßt.
Zur Anwendung: Lieber täglich eine kleine Dosis als alle 2 Tage eine höhere; in der Früh einnehmen ist besser als am Abend, wenn man Probleme mit verstopfter Nase und ähnlichem hat.
Ganz wichtig: Herauszufinden, wieviel ich tatsächlich brauche; ist weniger als man oft denkt und läßt sich dann wie gesagt auch weiter reduzieren!
Akupunktur:
Hab es eine Zeit lang (ca. 7-8 Wochen) nur mit Akupunktur probiert; die Ergebnisse waren gar nicht schlecht, nur mußte ich mindestens 3 Mal die Woche zur Akupunktur und das kostet ein mittleres Vermögen...
Daher hab ich das komplett sein lassen; wenn jemand eine FreundIn oder eine Bekannte hat, die das umsonst oder für akzeptables Geld macht - sicher einen längerfristigen Versuch wert.
Aminosäuren Vitamine und Zink
Aminosäuren - keinerlei Wirkung bei mir!
Auch nicht in Kombination mit Zink und oder Vitaminen.
Hab nur die teuersten Produkte in bester Qualität gekauft; einen Versuch war's aber wert

Muira Puama und Damiana
Das Zeug hat eine Wirkung (verhärtet und verlängert generell die Erektion); man darf es sich aber nicht wie Viagra vorstellen.
Also wenn man mit Akupunktur oder Cialis Erfolge hat bzw. seine Probleme einigermaßen im Griff hat, kann das eine sehr gute Ergänzung sein.
"Wenn nix geht" ist das sicher nicht die erste Präferenz und es wird sich wenig abspielen...
Am besten beides zusammen als Tee (der Alkoholbräu ist für nix; wer will sich immer "betrinken", wenn er seine Erektion optimieren will...); das Potenholz etwas länger kochen - 1/2 Stunde - und Damiana am Schluß für ein paar Minuten dazu - zusammen als Tee trinken.
Die Wirkung ist nicht nur sehr kurzfristig, wie oft beschrieben; ich habe auch eine stärkere Morgenerektion, wenn ich das Gesöff am Abend getrunken habe

Aber auch hier Achtung! Damiana soll leberschädigend sein, und generell wirkt das bei mir stärker als Muira Puama; aber wie gesagt am Besten zusammen.
Physiotherapie/klassische Massagen/asiatische Massagen/Cranio Sacral/Narbenentstörung/Muskeltraining (Rücken Bauch), sonstiger Sport:
All diese Dinge habe ich gemacht bzw. mache sie teilweise noch (vor allem das Training ist ein Muß - auch gegen sonstige Schmerzen) .
Kurzfristig hat das alles keine Wirkung auf die Erektion, ABER auf das allgemeine Wohlbefinden und das ist mittel- und langfristig WESENTLICH

BITTE MIR MITTEILEN, WENN JEMAND DADURCH oder durch ÄHNLICHES AUCH KFR. KONKRETE ERFOLGE ERZIELEN KONNTE - DANKE!!!
Wärmebehandlungen
Keine Wirkung, subjektiv gefühlt - eher negativ!
Kältebehandlung/Kneip
Da habe ich eher das subjektive Gefühl, dass es sich positiv auf die Erektion auswirkt (z.B. kalt duschen am Ende einer warmen Dusche).
Nahrung - ab und an Austern, viel Gemüse, wenig bis kein Fleisch (auch aus anderen Gründen!), Brombeeren, dunkle Schoko, usw. usw.:
Keine nachzuvollziehende, einigermaßen kurzfristige Wirkung; mittelfristig - mein subjektiver Eindruck: Doch schon, es hat sich schließlich meine Erketionsschwäche deutlich reduziert...
Ok, soweit ein nicht taxativer Überblick über meine Maßnahmen und meinen Leidens- und ERFOLGSWEG.
FÜR EURE POSITIVEN ERFAHRUNGSBERICHTE BIN ICH EUCH DANKBAR!!!
NICHT VERZAGEN UND ALLES GUTE,
EUER NeverStop