Hallo, ich hab einige Zeit nichts von mir hören lassen.
Ich habe Osteochondrosen und Bandscheibenprotusionen HWK 4-7, Relative Spinalstenose HWK 4/5 und Foraminale Stenose 6/7 R mehr als L.
Ich bin ewig verspannt, aber überwiegend schmerzfrei. Bei langem Stehen und besonders Sitzen bekomme ich allerdings Schmerzen, die eher zu C8 passen. Taube Fingerspitzen habe ich fast ständig. Auch sonst habe ich eigentlich am gesamten Körper. Die Ursache blieb unklar.

Nun habe ich Neurochirurgen und Neurologen durch und die sehen keinen Handlungsbedarf.
Trotzdem brauche ich doch irgendwelche Informationen, was gut und was schlecht für mich ist.
Ich merke selbst, daß Dehnen und stark Bewegen kontraproduktiv ist und Schwindel verstärkt.

Soll ich nun wieder zum Orthopäden? Gibt es Therapien, die Sinn machen?
Verhaltensmaßregeln für denn Alltag?
Freue mich über Tipps!
Lg Jutta

Hallo Jutta,
gegen Verspannungen helfen wunderbar Entspannungsübungen wzb.: Progressive Muskelrelexantion (Abk.: PMR). Für Entspannungsübungen gibt es meist gezahlte/geförderte Kurs von den Krankenkassen. Frag mal bei deiner KV. Ggf. kaufst du dir eine CD.
Lass dir mal Krankengymnastik in Sachen Halswirbelsäule u. Wirbelsäule zeigen. Insbesondere Tiefenmuskularturübungen sind wichtig f. dich.

Hattest du schon mal Manuelletherapie?

Hast du es schon mal mit feuchter Wärme versucht?

Was hattest du schon für Therapien (wzb.: Spritzen,...)?

Wie stark ist deine Spinalkanalstenose C4/5 (bitte mit mm-Angabe!)?

Liebe Grüße,
Milka

Hallo Jutta,

es führen immer verschiedene Wege nach Rom.....:-)

Mein Weg war, das ich regelmäßig ein FPZ Sportstudio besuche.
FPZ ist keine Muckibude, sondern ausschließlich mit medizinischen Geräten bestückt, um im HWS oder LWS etwas tun zu können.
Ich bin eigentlich HWS Patient und hatte richtige Probleme in der LWS.
Ich bin dann 3 Monate 2x pro Woche und ab jetzt 1x pro Woche dort gewesen.
Mein Schmerzlevel ist von gefühlten 7 auf 1 bis garnicht gegangen.
Meines Wissens bezahlen Privat Kassen, das voll, KP erhalten von der KK nichts.
Alles weitere gerne per PN.

Klaus

Hallo Jutta,
manche Physiotherapien oder amb. Rehaeinrichtungen bieten auch 10er Karten f. med. Gerätetraining an. Wo dann, 1 X meist ca. 6 € kostet.

Liebe Grüße,
Milka

Hallo Milka,
FUr die HWS hatte ich noch gar keine Therapie. Im Moment lasse ich mich wöchentlich massieren, war jetzt 2x bei Ostheopathen. Manuelle Therapie kenne ich von der LWS. An der HWs habe ich Respekt davor, weil jede Manipulation anfangs angenehm ist, am nächsten Tag aber zur Verschlechterung der Symptome führt. Der Osthepath rät sogar von der Massage der HWS ab. Ist aber so angenehm, hab ich grad bekommen und jetzt fangen Kopfschmerzen an...
Ich werd mal meinen Orthopäden besuchen.
Danke Dir!

Hallo, Klaus,
Ich schreib Dir eine pn.

Lg Jutta

Moin moin Jutta,
nun das geht auch nicht von Heute auf Morgen weg, da musst du viel Geduld mitbringen.
Bei mir hats ca. 1,5 Jahre gedauert bis sich da was verbesserte durch einen Mix aus
manueller Therapie mit Schlingentisch und osteopathischer Behandlung.
Du musst dir nur einen Therapeuten suchen der Beides beherrscht und über eine
Heilbehandlungsverordnug "MT" abrechnet.
Vorher sollte aber ganz genau abgeklärt werden das die Beschwerden wirklich
durch die HWS verursacht werden.

LG Harro

Hallo Harro,
Geduld ist kein Problem. Ich möchte nur etwas tun und nicht sehende Auges in die Katastrophe schlittern.
Laut Neurologen kommen die Beschwerden nicht von der HWS, also das Kribbeln und die Dysästhesien. Der hat mich lieber in der MS-Kiste. Das schließt der Neurochirurg anhand der alten Befunde und dem Verlauf aber aus. Die ausstrahlenden Schmerzen kommen klar von der HWS. Angeboten wurde mir eine stationäre neurologische Diagnostik, aber die hatte ich bereits ohne Ergebnis.
Gerade hab ich Hinweise gefunden, daß mein Hashimoto evtl sowas machen kann....
Danke für den Hinweis mit Ostheopathie mit MT. Da weiß ich jemanden.
Lg Jutta