Ich habe ja schon über meinen BSV berichtet - seit September hab ich ziemlich arge Beschwerden.
Ich habe dagegen inzwischen Infusionen und Infiltrationen bekommen, die aber nicht wirklich geholfen haben. Die Gymnastik habe ich (leider) immer wieder rausgeschoben, weil ich ständig Schmerzen hab.
Inzwischen war ich auch bei einer Neurochirurgin (auf Empfehlung meines HA), die hat gemeint, sie schickt mich jetzt einmal auf Kur, wir probieren jetzt einmal alles aus, was geht.
Am Montag hab ich meinen Termin bei der Krankenkasse, ob der Antrag genehmigt wird, wovon ich allerdings ausgehe.
Von Physikalischer Medizin halte ich nicht soviel, muss ich gestehen. Ist ein ziemlicher Zeitaufwand, hilft aber meines Erachtens nach nicht wirklich viel.
Das ist der Status quo - meine Frage ist allerdings eine andere:
Ich habe inzwischen ziemlich heftige Schmerzen, und zwar weniger in der LWS, als vom halben Gesäß ab abwärts. Mir tun inzwischen meine Beine fast ständig fürchterlich weh, und zwar immer wieder mit anderen Schmerz-Schwerpunkten, einmal die Schenkel-Unterseite, dann wieder oben, dann die Schienbeine, usw., und auch meine Hüften, es fühlt sich an, als hätt ich Probleme mit den Hüftgelenken und nicht mit der LWS.
Ganz schlimm ist es gleich nach dem Aufstehen, bzw. wenn ich mich eine Weile bewege, wobei die Weile nicht sehr lange ist, so nach 30 - 40 min ist es extrem. Dann kommen die Schmerzen auch wellen- oder schockartig, also auch wenn ich mich gar nicht bewege. Es reicht, wenn ich eine Weile hin- und hergehe, dann kommen die argen Schmerzen.
Ich vermute nun, dass es sich hiebei bereits um handfeste Verspannungen handelt und weniger um die ursächlichen Schmerzen, weiß aber nicht, was ich dagegen tun soll - ich war bis vor kurzem regelmässig massieren, beim letzten Mal hatte ich danach aber tagelang noch mehr Schmerzen, dass ich das jetzt aufgegeben habe.
Was könnte man gegen diese Verspannungen noch tun?
Ich kann mir nicht vorstellen, dass das tatsächlich "reguläre" Schmerzen sind....oder?
Danke und liebe Grüße
gloria121
Komplette Version Schmerzen hauptsächlich Verspannungen?
Hallo Gloria,
Nervenschmerzen koennen sich schon so anfuehlen. Vor allem dass Du nach dem Massieren mehr Probleme hast
Eine Verspannung, wie zb. ein steifer Nacken, ist ja eigentlich immer da, halt positionsabhaengig, und bessert sich schnell durch Massage.
Was bei Dir auffaellt ist dass die Schmerzen beidseits sind. Das ist eigentlich untypisch, dachte ich. Gleich oder unterschiedlich?
Du koenntest mal Schmerzmittel nehmen. Dann koenntest Du auch mit Training beginnen, wenn Du keine Schmerzen mehr hast. Sonst macht ja die Reha auch keinen Sinn, dann kannst Du ja nirgends mitmachen.
Nervenschmerzen koennen sich schon so anfuehlen. Vor allem dass Du nach dem Massieren mehr Probleme hast
Eine Verspannung, wie zb. ein steifer Nacken, ist ja eigentlich immer da, halt positionsabhaengig, und bessert sich schnell durch Massage.
Was bei Dir auffaellt ist dass die Schmerzen beidseits sind. Das ist eigentlich untypisch, dachte ich. Gleich oder unterschiedlich?
Du koenntest mal Schmerzmittel nehmen. Dann koenntest Du auch mit Training beginnen, wenn Du keine Schmerzen mehr hast. Sonst macht ja die Reha auch keinen Sinn, dann kannst Du ja nirgends mitmachen.
Zitat (gloria121 @ )
Von Physikalischer Medizin halte ich nicht soviel, muss ich gestehen. Ist ein ziemlicher Zeitaufwand, hilft aber meines Erachtens nach nicht wirklich viel.
Hi!
Was dein Erachten ist, spielt keine Rolle! Fakt ist, das vielen hier diese "Turnerei" sehr, sehr geholfen hat!!! Und vor einer großen Operation bewahrte.
Hättest du geschrieben "ich mache seit Monaten KG" hätte ich dir hinsichtlich erfolglosigkeit Recht gegeben. Aber so??
Was glaubst du wenn du operiert würdest? Das du nie KG machen musst?
Das ist ein Irrtum. Sport musst du als Bandscheibengeschädigter dein LEBENLANG mache, ob es dir passt oder nicht.
Selbst wenn du Verspannungen hast wirkt MT und KG. Beides das von dir verpönte physikalische Medizin.
Bitte nimm mir meine harten Wort nicht übel, aber wenn ich manche Beiträge lese wird mir komisch. "Ich will dies nicht und das nicht" obwohl eben dieses VIELEN geholfen hat!
Ich finde einen (richtigen!) Versuch ist es doch wert oder was hast du zu verlieren?
Als ich im KH lag wurde ich mit Opiaten schmerzfrei gemacht und dann musste ich "Turnen".
Und es hat geholfen!
VG
Hallo Gloria,
auch mir helfen Sport & Physio sehr, zusammen mit angepasstem Alltagsverhalten (wenig Sitzen, wenig Bücken)
Beim Sport gibt es immer wieder Übungen, die ich nicht vertrage, dann wandele ich sie ab oder mache Pause.
Das wäre für mich aber niemals ein Grund, den Sport nicht mehr zu betreiben.
Mir meinem Programm (regelmäßig Sport, hin-und-wiede Physio, manchmal Massage)
komme ich gut hin, bin schmerzfrei bzw auf einem erträglichen Level, belastbar & arbeitsfähig (gering Teilzeit)
Mir "Rücken" muss man wirklich sehr aktiv sein, ausprobieren, was gut tut, geeignet Therapeuten finden (wie bei Ärzten gibt es da himmelweite Unterschiede).
Schmerzen sind für mich immer ein Grund, gerade deshalb zum Sport zu gehen.
Man muss nur genau herausfinden, was einem hilft und was nicht.
Grüße von Rike
auch mir helfen Sport & Physio sehr, zusammen mit angepasstem Alltagsverhalten (wenig Sitzen, wenig Bücken)
Beim Sport gibt es immer wieder Übungen, die ich nicht vertrage, dann wandele ich sie ab oder mache Pause.
Das wäre für mich aber niemals ein Grund, den Sport nicht mehr zu betreiben.
Mir meinem Programm (regelmäßig Sport, hin-und-wiede Physio, manchmal Massage)
komme ich gut hin, bin schmerzfrei bzw auf einem erträglichen Level, belastbar & arbeitsfähig (gering Teilzeit)
Mir "Rücken" muss man wirklich sehr aktiv sein, ausprobieren, was gut tut, geeignet Therapeuten finden (wie bei Ärzten gibt es da himmelweite Unterschiede).
Schmerzen sind für mich immer ein Grund, gerade deshalb zum Sport zu gehen.
Man muss nur genau herausfinden, was einem hilft und was nicht.
Grüße von Rike
Zitat
name='Speedster' timestamp='1402693184' post='3933989'
Von Physikalischer Medizin halte ich nicht soviel, muss ich gestehen. Ist ein ziemlicher Zeitaufwand, hilft aber meines Erachtens nach nicht wirklich viel.
Als ich im KH lag wurde ich mit Opiaten schmerzfrei gemacht und dann musste ich "Turnen".
Und es hat geholfen!
VG
Von Physikalischer Medizin halte ich nicht soviel, muss ich gestehen. Ist ein ziemlicher Zeitaufwand, hilft aber meines Erachtens nach nicht wirklich viel.
Als ich im KH lag wurde ich mit Opiaten schmerzfrei gemacht und dann musste ich "Turnen".
Und es hat geholfen!
VG
Ich glaube, du hast mich missverstanden - mit PHYSIKALISCHER MEDIZIN meinte ich die üblichen Behandlungen wie Strom, Ultraschall, Moorbehandlung, usw., nicht Krankengymnastik.
Das hab ich schon hinter mir, allerdings ohne viel Erfolg (das ist schon eine Zeitlang her).
Dass ich prinzipiell Krankengymnastik machen muss, ist mir eh klar - ich habe es nur bisher aufgeschoben.
Ich hoffe, dass man mir bei der Kur die richtigen Übungen zeigen wird. Kommt auch drauf an, WANN man mich schickt, wenn das noch Wochen oder gar Monate dauert, muss ich sowieso vorher schon was tun.
Ich wollte nur wissen, ob es sich bei meinen Schmerzen tatsächlich um Verspannungen handelt - handeln könnte - und wenn ja, was man dagegen (ausser wegmassieren) noch tun könnte.
Teilweise fühlt sich dieser Schmerz von seiner Art her an wie ein Muskelkater, allerdings mit wesentlich mehr Schmerzanteil, deshalb tippe ich auch auf Vrspannungen.
Das Problem mit Sport generell ist, dass ich an sich keinen betreibe, ausser Spazierengehen (ich habe zwei Hunde) und Gartenarbeit. Und dann gerade jetzt damit anzufangen, ist natürlich dann auch nicht grade optimal.
Was übrigens eine Op anbelangt, hat meine NC gemeint, das wäre zwar auch eine Option, ich habe allerdings 3 BSVe, einen großen und zwei kleine. Und bei drei Sachen ist es ein bissl schwieriger, vor allem, weil ich auch eine Instabilität hab, und die würde durch eine Op noch vergrößert, die ist aber anscheinend ein Hauptgrund für meine Probleme.
Danke und liebe Grüße
gloria121
