Hi Violac,

soory, das Zitieren klappt irgendwie bei mir nicht, drum schreib ich mal so:

Dass es Zeit braucht? Ja aber wie lange denn? So wie jetzt ist es ca. 6 Monate. Problematisch seit einem Jahr. Seit 3 Jahren geh ich woechentlich zur selbstfinanzierten manuellen Therapie (jetzt seit dem MRT hab ich Rezepte).

Es ist sukzessive immer schlimmer geworden. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass es jetzt ploetzlich in 2 Monaten besser wird. Dass ich mal ein paar bessere Tage hab, das schon vielleicht...

Ich trainiere und dehne eh schon die Ganze Zeit. Habe nicht das Gefuehl, dass es nutzt.

Waerme hab ich jeden Abend, hilft auch, aber hilft eben nur kurz, so wie alles...

PRT-Spritzen hatte ich 3. Die haben auch geholfen, die 1. war im Dezember. Aber man hat mir gesagt, dass das keine Loesung ist. Es ist halt eine Schmerztherapie die hilft, wenn sich ein BSV zurueckbilden soll und man abwartet. Klar, wenn man es nicht mehr aushaelt...aber ein paar schmerzfreie Tage bringen mich ehrlich gesagt auch nicht weiter. Mal ganz abgesehen davon, dass ich ein totales Zyklusproblem gekriegt hab...und dafuer dann auch noch Tabletten nehmen musste...

Diesen Bericht fand ich dazu ganz spannend.
http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visi...visite8855.html

Mein NC ist auch Arzt fuer spezielle Schmerztherapie. Er hat mir ja die Medikamente verschrieben. Ich hab auch bald noch einen Termin. Aber mir kommt das im Moment alles ziemlich hoffnungslos vor. Sorry, dass ich alle Vorschlaege so zunichte mache, trotzdem vielen Dank dafuer...bin heute einfach echt mies drauf, die Nerven...

LG Nellie

Hi,

na das klingt wirklich icht so toll und wenn du schon alles ausprobiert hast...echt doof.
Ich kann auch gut verstehen, dass man da langsam die Hoffnung aufgibt....

6 Monate ist leider auch schon eine lange Zeit.... da müsste es eigentlich langsam besser werden und nicht schlechter

Bei mir hat es 8 Monate gedauert.. nach 6 Monaten war es auch noch schlimm, aber schon etwaas besser als am Anfang. Bei mir hat dann eine Reha den Durchbruch gebracht... ev. fragst du deinen Arzt dazu nochmal. Vielleicht schreibt er dir eine Reha auf? Stationär fand ich gut, weil man da mal ganz rauskommt und sich nur auf sich und seine gesundung konzentrieren kann.


Tut mir echt leid, dass ich dir so gar nichts empfehlen kann, was du nicht schon asuprobiert hast.

Hallo Nellie,

ich bin seit 9 Monaten dabei, denke wirklich auch manchmal schon an OP, habe aber riesig Schiss davor.
Kein Arzt kann mir eine Garantie dafür geben, das es mir danach wirklich besser geht.

Ich habe genauso wie Du Athrose in den Knien, Zehen, und manchmal an den Händen und dann auch
noch der BSV mit Nervenschmerz - manchmal wirklich zum Heulen. Man will doch wirklich nur ein wenig normal leben.
Kann ich alles verstehen.

Manchmal habe ich wirklich das Gefühl es wird immer schlimmer so wie Du das jetzt auch schreibst.
Aber denke mal nach, wird das wirklich schlimmer wie es am Anfang war.

Ich rede mir immer ein das es schlimmer wird, weil ich auch Tage oder wenige Wochen habe, wo alles eingermaßen
Auszuhalten ist und wenn dann der Schmerz mal wirklich stärker wird, sage ich auch schnell es wird immer
schlimmer.

Gerade an solch regnerischen Tagen ist man schlecht drauf und mir kommt dann der Schmerz auch oft stärker vor.

War heute einige Stunden mit meiner Schwiegertochter shoppen, da ging es mir verhältnismäßig gut. Ich bin gelaufen, obwohl ich der Meinung bin, das ich gar nicht länger wie 10 oder 15 Minuten gehen kann. Aber unter der Ablenkung heute ging das.

Dann wollte ich gerade meinem Körper was gutes tun. Mein Mann hat mir unser Rudergerät vom Dachboden geholt und
wollte damit etwas für die Tiefenmuskulatur tun.
Ich stehe vor dem Gerät und frage mich , wie ich da unten auf den Sitz kommen soll. Hinknien mit meiner Athrose -- schlecht möglich,
runterbücken- da macht mein Rücken nicht mit.
Irgendwie bin ich auf allen Vieren daraufgekraxelt und habe so 15 Minuten trainiert. Ich war stolz diesen inneren Schweinehund bekämpft zu haben, aber gleichzeitig war es zum Lachen, keiner hätte zugucken dürfen , wie ich mich gequält habe da runter und wieder
hoch zu kommen.

Das sind Phasen , da fragt man sich immer warum ich.
Violac, ich glaube sie war es, hat ja gerade schon etwas zu Dehnübungen gesagt und die helfen mir auch.
Ich lege mich immer auf mein Bett - Füße so ca. 10 cm vom Bettende entfernt und dann versuche ich ein um das andere Bein gegen das
Bettende zu stemmen. Mir hilfts.

Und 6 Monate ist noch kein allzulange Zeit.

Was ich eigentlich sagen will, man traut sich oft zu wenig zu. Wenn ich alleine bin traue ich mich auch nicht länger rauszugehen ich
achte zu sehr auf meine Schmerzen und warte nahezu darauf das irgendwann was zwickt.

Aber heute wollte ich meiner Schwiegertocher doch zeigen das ich nicht sofort schlapp mache. Und ich konnte laufen, wir sind ca. 2 Stunden durch ein Möbelhaus gelaufen, klar hab ich hin und wieder gesagt ich probiere mal das Sitzen auf der Couch oder auf dem Bett.
Aber es klappte.
Hab einfach nur Mut es ein wenig länger auszuprobieren auch wenn es manchmal schmerzt. Glaube mir es geht- es sei denn Du hast wirklich Lähmungserscheinungen, das dir ein Bein mal wegknickt - aber ansonsten Zähne zusammenbeißen und durch.

Es geht mir heute nach der Bewegung wirklich gut.

Alles Gute und Kopf hoch bis zu Deinem OP Termin hast Du ja noch Zeit.

Hey fungirl,

ich verstehe, was Du mir sagen willst. Ich hab jahrelang genauso gedacht wie Du!
Letztes und auch schon vorletztes Jahr hab ich mir gedacht, scheiss drauf! Ich will aber. Ich hab dann sooo viel Sport gemacht, Fahrradtour, Stabiuebungen zuhause, Wandern, skifahren und auch mit Beachvolleyball angefangen. Im Sand wird immer erst 45 min Bauch und Ruecken trainiert, bevor es richtig losgeht. Oft hab ich mit Schmerzmitteln gespielt und lag hinterher aufm Heizkissen rum.

Ich hab mir gedacht, das muss doch mal besser werden. Ich muss einfach weitermachen! Das sind schliesslich nur funktionelle Beschwerden. Dann hab ich auch mit Kieser angefangen und vor allem Kieser MKT durchgezogen, 18 mal. zusaetzlich 3-4 mal zu Kieser pro Woche. Wiege 61 Kilo bei 1.78.

Im Oktober lag ich nach einem training heulend auf dem Boden. Dann kam das MRT. Ergebnis: BSV, vermutlich vor mehreren Monaten.

ich wollte nie auf was verzichten. Auch vor 10 Jahren, wenn ich Hexenschuss hatte, ich war dabei, bin ich halt krumm gelaufen. immer arbeiten gegangen und alles.

nun denke ich, vermutlich war das auch nicht sooo schlau.

aber wie auch immer, jetzt gerade koennte ich das gar nicht mehr. Bin invalide

Ich hoffe sehr, dass mein Arzt mir am Donnerstag irgendwas vorschlaegt. Ich kann einfach nicht mehr. Ich weiss auch, dass viele von Euch viel schlechter dran sind als ich, und ich bewundere das sehr, wie Ihr das aushaltet.

Vielen lieben Dank trotzdem fuer Eure Tips, auch Dir Violac und es hilft schon, dass man damit nicht so allein ist. Die meisten Leute in meinem Alter (41) haben doch keine Lust, sich das anzuhoeren und wissen auch nix zu sagen....

LG Nellie

Hi Nellie,

was mir noch einfällt, wo ich lese, was du alles sportlich gemacht hast.

Manchmal sind es auch Dissbalancen in den Muskeln

Bei meinem Sohn (auch Volleyballer) kamen die Rückenschmerzen mal durch zu schwache Bauchmuskeln im Vergleich zu den straken Rückenmusklen. Da er als Profi gut betreut wird, hat man das schnell festgestellt und es durch ein gezieltes Training der schwächeren Muskulatur ausgleichen können.

Gibt es bei euch FPZ Rückenzentren? Die haben da so Maschinen/Geräte, wo man genau alle Muskeln einzeln messen kann und dann trainieren.

Nur deine jetzigen Problem kommen sicher durch den BSV und er muss sich zurückbilden... ein Neurologe sagte mir: da reichen schon wenige mm und es ist auch nicht so aussagefähig, wenn man den auf dem MRT noch sieht.



Mal noch den hier für dich: , ich glaube du kannst es heute mal dringend gebrauchen
Vielleicht wird morgen ein besserer Tag

PS: übrigens der Link zu den PRT war sehr interessant.

Hallo Nellie,
ich kenne deine Beschwerden zu gut.
Deine Verkrampfungen kann indirekt von L4/5 kommen. Weil, wie so ich´s erklären. Ist der ein Muskel verspannt oder verkürzt kann er umliegende Muskeln in Folge mit verspannen/verkrampfen ähnl. wie bei einem Hexenschuß.

Gegen die Verkrampfungen u. Verspannungen kannst evl. deinen NC fragen ob er dir Norflex ret verschreibt. Norflex ist kein so heftiger Muskelrelaxa wie Bactolofen.

Du kannst ja, mal deinen NC oder HA fragen ob dir eine Physiotherapieverordnung f. Manuelletherapie bekommen kannst. MT ist ein Zwischending zwischen Massage u. Chiroprakter.
Wenn du dir die MT selbst kaufen willst oder musst. Dann kostet die MT ca. 15 €.

Dein NC könnte Gold wert sein. Denn NC die für Schmerztherapie allerart offen sind. Sind auch zugänglicher f. Physiotherapieverordnungen, Reha-Antrag, Rehasport,..

Liebe Grüße
Milka